人為什么會(huì)打呼嚕?打呼嚕應(yīng)該如何治療

導(dǎo)語(yǔ)：在生活當(dāng)中很多人睡覺(jué)都會(huì)打呼嚕，這也算是比較常見(jiàn)的一件事情了。一般來(lái)說(shuō)男性打呼嚕比較多，但是有時(shí)女性睡覺(jué)也會(huì)打呼嚕。打呼嚕的人可能會(huì)影響其他人睡眠，很多人也想知道打呼嚕的具體原因，和探秘志了解下。

人為什么會(huì)打呼嚕

1、肥胖

很多人體重超標(biāo)影響生活質(zhì)量，同時(shí)這樣的人睡覺(jué)也容易打呼嚕。因?yàn)樗麄兊牟弊涌赡苡泻芏嘀�肪最終導(dǎo)致呼吸道越加狹窄最終氣體很難出去，睡覺(jué)可能發(fā)出聲音。

2、睡姿

有人在睡覺(jué)的時(shí)候姿勢(shì)不對(duì)，仰臥更加容易導(dǎo)致呼吸道狹窄，氣流不好通過(guò)，最終導(dǎo)致打呼嚕。

3、疾病

假如人生病了可能也會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，比如一些鼻部疾病咽喉部的疾病等等，或者先天某些疾病，一般影響呼吸的疾病都可以會(huì)導(dǎo)致打呼嚕。

4、年齡

一般來(lái)說(shuō)35歲以上的人群可能打呼嚕的比較多，可能是年齡比較大身體機(jī)能退化的緣故，青少年中打呼嚕的要少一些。

5、生活習(xí)慣不好

有人喜歡喝酒或者服用某些藥物，可能會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，比較嚴(yán)重的時(shí)候呼吸甚至于會(huì)直接暫停，喜歡吸煙的人可能也會(huì)影響身體打呼嚕等等，之前在吸煙的10個(gè)好處與壞處中提到，吸煙的弊端很大最好少吸煙。

6、遺傳

假如家族當(dāng)中有人打呼嚕，可能其他人也會(huì)打呼嚕，這是因?yàn)榇蚝魢�帶著一定遺傳性的緣故。

打呼嚕應(yīng)該如何治療

雖然說(shuō)貓貓打呼嚕是表示舒服，但是人打呼�？赡苡绊懮眢w，那么打呼嚕應(yīng)該如何更好治療呢?

1、減肥

很多胖子可能會(huì)打呼嚕，那么減肥是很好的辦法，假如本身身材比較標(biāo)準(zhǔn)或者比較瘦的人減肥沒(méi)有太大的用處。

2、少抽煙喝酒

很多人喜歡抽煙喝酒最終導(dǎo)致打呼嚕，最好減少喝酒的量，戒煙戒煙對(duì)身體有好處。

3、早睡早起

睡眠質(zhì)量不好可能會(huì)導(dǎo)致打呼嚕，所以養(yǎng)成比較好的睡眠習(xí)慣對(duì)于身體有好處也可以減少打呼嚕。

4、多喝水

水是生命之源，多喝水為身體補(bǔ)充水分，讓身體更舒服一些也可以減少打呼嚕次數(shù)，在堅(jiān)持喝水一個(gè)月的10大好處中也提到了多喝水的諸多好處，大家不要不在意。