導(dǎo)語：堿性體質(zhì)比酸性體質(zhì)更好一些，不僅皮膚更好更加光滑，身體也更加健康，而酸性體質(zhì)會容易生病。不過現(xiàn)在的人因為各種不健康的生活習(xí)慣影響，大部分人都是酸性體質(zhì)的。
按照一般的觀點來看，人體中液體pH值在7.35-7.45之間是最健康的，這就是堿性體質(zhì)的人群，而酸性體質(zhì)人群體液達(dá)不到7.35，他們都是亞健康人群，所以堿性體質(zhì)更好。
所以說酸性體質(zhì)的人會更加容易生病一些，而堿性體質(zhì)相對更加健康一些。同時酸性體質(zhì)皮膚狀態(tài)不是很好，可能容易長痘痘皮膚光澤度比較差，假如不小心受傷了很難愈合。堿性體質(zhì)正好相反，皮膚更加有光澤，也更加細(xì)膩一些。
人體呈現(xiàn)出弱堿性是最為健康的狀態(tài)，有利于身體細(xì)胞生長發(fā)展等等，所以酸性體質(zhì)對人體來說是沒有太多好處的。
調(diào)整飲食
俗話說得好病從口入，所以在飲食方面要多注意一些，日常三餐要有規(guī)律，多吃水果蔬菜等等，讓身體更加健康一些
舒緩心情
一般酸性體質(zhì)的人可能有著比較大的壓力，所以睡眠質(zhì)量不好容易感覺到疲憊不舒服，這個時候可以多進(jìn)行一些體育運(yùn)動，讓自己更好放松心情，要可以讓身體更舒服平靜一些。
提高睡眠質(zhì)量
很多人對于睡眠不以為然，實際上睡眠關(guān)系到生活的方方面面。假如長期熬夜對于身體有著莫大的傷害，同時還會體現(xiàn)在皮膚上面讓皮膚變得更差勁一些。在為什么頭發(fā)會脫落中也提到過，熬夜可能會導(dǎo)致大量掉頭發(fā)，這樣會讓人整體狀態(tài)不佳。同時早睡早起可以有效減少酸性物質(zhì)堆積，讓身體更好。
少抽煙喝酒
抽煙有什么危害大家相信有所了解，喝酒相對好一些，但是也不能過量。所以最好少抽煙喝酒，因為它們還會影響身體的PH值，讓身體越來越酸。
酸生女兒堿生兒子是正確的嗎
在民間說法中據(jù)說酸性體質(zhì)更容易生出女兒，而堿性體質(zhì)生兒子可能性大，他們認(rèn)為在堿性環(huán)境當(dāng)中Y精子更加容易存活，假如女性身體偏向酸性的話，Y精子更少所以會有更大幾率生女兒。但是這種說法也是不靠譜的，生兒生女都是講究緣分的，現(xiàn)在都是21世紀(jì)了重男輕女想法要不得。
