達(dá)芬奇睡眠法適合學(xué)生嗎?每天只睡兩小時(shí)就精神抖擻?

導(dǎo)語：達(dá)芬奇一直都是一個(gè)神奇人物，他在各個(gè)領(lǐng)域都有所成就，說是一個(gè)全才也不為過，但是也有人對他比較好奇，想知道他哪有那么多時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。他提出了達(dá)芬奇睡眠法，據(jù)說一天只需要睡2小時(shí)就可以了，下面和探秘志一起了解下。

達(dá)芬奇睡眠法

達(dá)芬奇被認(rèn)為是來自未來的人，他還創(chuàng)作了神奇的鏡像字，這個(gè)人確實(shí)是相當(dāng)厲害的人物，在很多領(lǐng)域都有著自己的過人之處。有人就好奇了達(dá)芬奇哪有那么多時(shí)間做這么多想做的事情呢?他提出了一種神奇的睡眠辦法，據(jù)說可以更好利用時(shí)間，這個(gè)睡眠辦法被稱為達(dá)芬奇睡眠法。

所謂的達(dá)芬奇睡眠法和一般睡眠辦法單相性睡眠有著極大的區(qū)別，人們在平時(shí)睡覺都會(huì)采用連續(xù)而漫長的睡眠辦法，但是達(dá)芬奇睡眠法是一天多次進(jìn)行短暫睡眠也就是多相性睡眠，工作4個(gè)小時(shí)時(shí)間睡覺15分鐘，雖然看著有些讓人奔潰，但是這樣一天只需要睡2個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，可以留下更多時(shí)間學(xué)習(xí)。

達(dá)芬奇睡眠法適合學(xué)生嗎

很多學(xué)生黨看了這個(gè)睡眠辦法頗為心動(dòng)，甚至于想要去實(shí)驗(yàn)一把，但是最終結(jié)果不是很讓人滿意。

首先人體的生物規(guī)律，達(dá)芬奇睡眠法雖說是帶著一定規(guī)律為人體充電，但是這樣規(guī)律和人體正常規(guī)律相違背，這會(huì)讓人感覺不舒服。

其次睡眠周期，人們睡眠周期會(huì)先需要大約十分鐘進(jìn)行淺睡階段，然后開始20分鐘正式睡眠，接著開始深入睡眠等。按照達(dá)芬奇的睡眠辦法，15分鐘大家還位于淺睡階段，大腦休息時(shí)間不夠，可能工作效率會(huì)變慢，而且身體也會(huì)相當(dāng)不舒服，感覺比較疲倦。

人長期使用這種睡眠辦法，似乎時(shí)間節(jié)約下來了，但是身體相當(dāng)吃不消，影響工作效率這對于每個(gè)人來說都是得不償失的，也是不值得提倡的，學(xué)生黨也是建議正常睡眠不要嘗試這種另類睡眠法。

這種特別睡眠辦法對于絕大多數(shù)人來說都是不合理的，沒有太多的意義，可能只能適合達(dá)芬奇這樣獨(dú)特的偉人吧。