大米占三餐各類食物攝入的比重是非常大的，但有些食物卻是不能跟大米一起吃的，比如蜂蜜，蕨菜。因?yàn)樵谌粘Ｉ钪校承┦澄锏墓δ芘c效用是不同的，特別是對(duì)于一些相生相克的食物，效用完全相反，一旦同時(shí)食用就會(huì)對(duì)人體造成非常大的損害。
大米和蜂蜜一起食用有著非常多的危害，例如在食用大米的半小時(shí)內(nèi)食用蜂蜜，會(huì)直接對(duì)我們的胃部進(jìn)行攻擊。特別是蜂蜜中潤(rùn)腸的成分更是會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生巨大的損害。會(huì)使人們胃痛，而且還會(huì)導(dǎo)致胃部消化功能障礙，如果嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)發(fā)生胃痙攣等疾病。
除此之外，經(jīng)常將大米與蜂蜜同食還會(huì)導(dǎo)致身體消化功能紊亂，而且也會(huì)導(dǎo)致人積食，沒有食欲。如果是對(duì)腸胃本來就不好的人來講，經(jīng)常這樣同食很有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃進(jìn)一步惡化，患有胃部疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大大的上升。所以在正常情況下，切記不要將大米與蜂蜜一起同食。
雖然蕨菜搭配大米非常好吃下飯，但是如果一次性吃太多的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致無法正常吸收維生素，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏，從而引發(fā)一系列缺乏維生素的病癥。大米與蕨菜一起同食之后往往會(huì)導(dǎo)致影響對(duì)維生素的吸收，如果嚴(yán)重可能會(huì)出現(xiàn)夜盲癥，大脖子病。
大米和蜂蜜蕨菜同食固然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生各種各樣的影響，但是在正常情況下如果不攝入太多的話就不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生過度危害。值得注意的是，就是在食用米飯時(shí)，最好與紅棗一起同食，因?yàn)榇竺仔詻�，有傷脾胃，而紅棗則滋補(bǔ)，兩者中和，更可能會(huì)對(duì)我們的身體更加有益。
