在人們?nèi)粘Ｉ钪�，泡面是很常見的一種食物了。很多人加班的時候來不及吃飯，或者是坐火車的時候長途趕路吃飯不便，都會吃桶泡面，用來替代原本的正餐。泡面真的是從小到大都一直存在的東西，那么這么多年下來，泡面能不能多吃這個問題你知道答案嗎，經(jīng)常吃泡面有什么危害呢?
泡面是不可以多吃的。很多時候泡面只是因為大家時間不充裕，用來應(yīng)急的食物，只是偶爾吃一吃。但也有的人因為鐘愛泡面的多種口味或者是為了省錢而將泡面當(dāng)做正餐來吃。
可是大家不知道的是，經(jīng)常吃方便面不僅會導(dǎo)致肥胖，還會引起胃病、高血壓和腎臟疾病等，對健康的危害非常的大。因為方便面是一種高熱量、高脂肪和高鹽的食物。正常我們每天食鹽的攝取量標(biāo)準(zhǔn)是不超過6克，然而一包方便面一般含鹽3克，所以如果我們每天吃兩包方便面的話光是在鹽分這一塊就已經(jīng)接近甚至超過標(biāo)準(zhǔn)了。除此之外還有高熱量和高脂肪，不僅會增加高血壓、心臟病的發(fā)病幾率，還會損傷腎臟。所以泡面一定不能多吃。
泡面吃多了容易的大腸癌。甲基纖維素在方便面中是屬于成分較低的，并且在生產(chǎn)加工的全過程中遺失的維他命及其礦物基礎(chǔ)是寥寥無幾了，如果長時間食用會導(dǎo)致身體由于缺乏甲基纖維素和礦物而患上大腸癌。
泡面吃多了還會對人體的大腦造成一定的損害。大腦如果想要維持在正常運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，是需要補充蛋白質(zhì)、大豆卵磷脂以及其他各種維他命的，如果缺少則大腦的運行速率就會降低。而在方便面中這種微量元素是不足的。所以泡面一定要少吃，多吃些正餐。
