泡腳水溫過(guò)高的危害 水溫太高可能會(huì)傷害皮膚

很多人泡腳的時(shí)候認(rèn)為水越熱越好，甚至認(rèn)為腳變成通紅是健康的表現(xiàn)，實(shí)際上泡腳溫度不宜太高，40攝氏度左右比較合適，假如溫度太高的話，讓大量的血液流到下肢，大腦供血就不夠了。而且水溫太高也會(huì)傷害到皮膚，甚至導(dǎo)致皮膚皸裂。

熱水泡腳要注意什么

1. 泡腳對(duì)治病沒(méi)有太多功效：雖然泡腳可以短暫影響身體的循環(huán)，但是實(shí)際上影響不大，一些身體健康的人泡腳不會(huì)太多改變身體狀況，生病的人泡腳也不能治病。

2. 有些人不適合泡腳：一些人可能本身有某些疾病，比如說(shuō)心腦血管疾病，比如說(shuō)足癬等等，這些人群并不適合泡腳，不僅不會(huì)讓人更加健康，反而可能導(dǎo)致病情加重。

3. 改善睡眠效果一般：雖然說(shuō)熱水泡腳可以改善睡眠，這也是對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)的，一些人假如說(shuō)身體不好比如老年人或者睡眠質(zhì)量差勁的人來(lái)說(shuō)效果一般，長(zhǎng)時(shí)間泡腳還會(huì)讓核心體溫升高，反而對(duì)健康不利。

4. 影響小孩腳底發(fā)育：經(jīng)常性給小孩子泡熱水腳會(huì)影響到腳底的神經(jīng)血管等等，過(guò)于頻繁的泡腳會(huì)影響腳底的韌帶發(fā)育時(shí)間久了小孩可能會(huì)變成扁平足。

冬天泡腳的好處

雖然說(shuō)泡腳并沒(méi)有相信中那么好，但是泡腳還是有好處的。尤其是冬天天氣比較寒冷，這個(gè)時(shí)候泡腳可以有效御寒，還可以有效刺激到穴位，讓身體的血液循環(huán)更快一些，這樣人也會(huì)感覺(jué)比較暖和，還可以在水里加入一些中草藥成分或者其他的材質(zhì)，這樣效果可能會(huì)更加明顯一些。很多人泡腳會(huì)加艾葉，女人用艾葉泡腳的好處有很多，可以讓身體更暖和，同時(shí)可以讓人更美麗。

​有人認(rèn)為泡腳時(shí)間越長(zhǎng)越好，這顯然是不正常的，一般來(lái)說(shuō)泡腳泡半小時(shí)左右算是比較合適的時(shí)間，一些老年人則短暫泡泡就好，老人泡腳時(shí)間太長(zhǎng)可能容易出汗引發(fā)心慌等等，這些都是需要注意的地方。