枕頭是枕頭還是枕脖子 枕頭不合適會有哪些危害

雖然大家和經(jīng)常性和枕頭打交道但是很多人對于枕頭有誤解認為枕頭就是用來枕頭的，其實并不是的，枕頭是枕脖子的，假如長期用錯誤的方法來枕枕頭最終都可能會影響身體健康，甚至可能導(dǎo)致不適。

用錯誤的方式枕枕頭有哪些危險

1.頸椎�。喝藗兯�覺的時候枕頭比較高的話可能個人姿勢會有問題，不僅會影響睡眠質(zhì)量同時睡覺的時候頸椎被拉直了很是影響身體，經(jīng)常這樣的話頸椎病也會找上門來。

2.腦萎縮：長時間睡比較高的枕頭大腦供血不足，最終會影響人們的記憶力，一些中老年人可能會提前癡呆甚至于可能會導(dǎo)致腦萎縮。

3.猝死：熬夜可能會導(dǎo)致猝死，枕頭不合適也會導(dǎo)致猝死，比如說引發(fā)心腦血管疾病中風等等嚴重的疾病，還會影響大腦的供血，會損害大腦，最終比較嚴重的可能會導(dǎo)致猝死的發(fā)生。

4.影響呼吸和視力：假如說睡的枕頭低了這個時候人們的呼吸可能會受到影響，而且枕頭用錯了還會影響個人的視力。最終造成的后果就是導(dǎo)致視力下降，甚至于眼睛會怕光會流淚等等。

5.身體不適：枕頭不合適的話肌肉比較緊張的話，可能導(dǎo)致韌帶拉傷，人們身體會感覺不舒服，出現(xiàn)頭痛頭昏等等情況。還有部分的人會因為枕頭不合適而失眠，枕頭的材質(zhì)軟硬不合適等等原因都可能會引起失眠的情況。

6.打鼾：有人習慣性的不枕枕頭，這個時候會感覺嗓子比較干，咽喉不舒服還會打鼾睡眠質(zhì)量不好還會影響身邊的人的睡眠。

什么樣的枕頭合適

​枕頭高點還是低點好，其實枕頭不管太高還是太低都不好，一般來說枕頭的高度在人們枕下去之后，脖子頸椎都比較放松不覺得累是比較合適的高度，一般十厘米左右比較好。而且枕頭也是要及時清洗的，不清洗的話枕頭會有很多細菌還會有螨蟲，清洗干凈就好了。