晚上睡覺不枕枕頭好嗎?睡覺不枕枕頭對身體有益嗎

導(dǎo)語：現(xiàn)在人們習(xí)慣睡覺的時候枕枕頭，但是有人提出一個觀點(diǎn)睡覺時候不枕枕頭睡得更香一些，那么睡覺不枕枕頭好嗎，一起了解下吧。

睡覺不枕枕頭好嗎

有人認(rèn)為睡覺的時候不枕枕頭可以治療頸椎病，實(shí)際上這是錯誤的說法，這樣不僅不會讓病情好轉(zhuǎn)，甚至于可能更加嚴(yán)重一些。枕頭起到一定的支撐作用，沒有枕頭支撐頸椎的話，肌肉一直處于緊張狀態(tài)，最終可能情況更加嚴(yán)重一些。

而且人在睡覺的時候是相當(dāng)放松的，這個時候呼吸也是比較平穩(wěn)的，用枕頭可以讓人更加放松一些，最好不要拋棄枕頭。關(guān)鍵不用枕頭人很容易就會張嘴睡覺，口呼吸對身體是沒有太大好處的。

而且正常睡覺的時候，頭比腳要高一些，心臟也會變高一些，這樣下半身血液開始正常的流通，心臟的負(fù)擔(dān)更小一些，假如沒有枕頭的話，頭可能比心臟更低，最終頭部的血液更多，頭部循環(huán)出現(xiàn)問題，血管受到了一定的壓迫作用，睡覺起來可能會頭暈?zāi)X脹感覺不舒服，長久下去睡眠質(zhì)量也就不好了，甚至于會產(chǎn)生夢魘讓人很不舒服。

高枕無憂是真的嗎

有人相信了高枕無憂的說法，睡覺習(xí)慣性用很高的枕頭，這也是不對的。人在睡覺的時候枕頭高度最好在合適的范圍當(dāng)中，假如枕頭太高，甚至于用一些很硬的木枕，這讓人身體得不到放松，長期下去可能會導(dǎo)致頸椎出問題。

什么樣的枕頭最好

大家最好選擇一些比較軟的枕頭，有一定的可塑性，可以根據(jù)不同的人改變形狀�？梢赃x擇一些谷皮、養(yǎng)麥皮進(jìn)行填充。

選擇枕頭的時候最好不要因?yàn)橥庥^選擇，更重要的是舒適程度，很多枕頭上面繡了很多花紋，枕著可能會有些不舒服，所以選擇簡單舒服的枕頭才是最好的�，F(xiàn)在市面上有很多枕頭，大家可以根據(jù)個人需要進(jìn)行選擇和使用，假如不舒服要及時更換。