雖然說(shuō)喝水是一件正常的事情但是并不建議普通人晚上睡覺(jué)之前喝水，這個(gè)時(shí)候人們血液循環(huán)比較慢喝水可能導(dǎo)致身體水腫的情況，而且晚上睡覺(jué)之前喝水人們可能會(huì)起夜影響睡眠。
其實(shí)晚上最好不要喝太多水，晚上喝水太多身體可能浮腫還會(huì)起床上廁所。除開(kāi)一些特別情況之外，晚上最好少喝點(diǎn)水。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，晚上喝水只要保持個(gè)度也是可以的，注意一下子不要喝太多避免影響睡眠情況讓人睡不好。注意喝水不必在口渴的時(shí)候喝平時(shí)喝水也是可以的，空腹喝水效果更好，水更容易被身體所吸收，空腹喝水效果比吃飽了喝水效果更好些。
多喝水對(duì)腎臟來(lái)說(shuō)是比較有利的，可以讓尿液更快排出體外可以起到預(yù)防結(jié)石的功效讓腎臟負(fù)擔(dān)有所減輕。喝水可以讓人新陳代謝更快，這樣生理功能可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)。人在高燒發(fā)熱時(shí)候也是應(yīng)該多喝水的，這樣可以更好散發(fā)身體熱量，將熱量用出汗的方式排出去，喝水可以起到一個(gè)促進(jìn)作用。多喝水可以讓腸胃更好工作，讓食物更容易被消化，讓腸道蠕動(dòng)更快一些也減少了便秘的情況。
對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)不建議睡覺(jué)之前喝水，但是對(duì)于心臟病患者來(lái)說(shuō)睡前一杯水是很重要的，可以讓心臟更安全一些，還可以有效緩解心絞痛心肌梗塞等疾病。人在睡覺(jué)的時(shí)候血液水分有所減少，血液粘稠度高，心臟病患者睡前來(lái)一杯水可以更好保護(hù)心臟。早上喝水對(duì)皮膚有好處，早上一杯水讓身體的垃圾被水成功帶走，還可以起到一個(gè)幫助排泄的功效，大家可以嘗試下，相信堅(jiān)持下去的話人的皮膚也可以變得更好更健康一些。
