水腫是什么原因 人們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)水腫

水腫是很常見的一種癥狀，很多情況都會(huì)引起水腫，比如說節(jié)食減肥，晚上喝水太多了，或者是站著坐著時(shí)間太長(zhǎng)了，女性姨媽來了，身體處于疲勞的狀態(tài)或者是身體有疾病，腎病等等都可能會(huì)導(dǎo)致水腫。

水腫是什么原因

1. 節(jié)食減肥：很多人在節(jié)食減肥的時(shí)候，人們身體代謝會(huì)比較緩慢，假如不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，身體多余的水分沒辦法排出體外，這個(gè)時(shí)候呈現(xiàn)出來的就是水腫了。

2. 晚上喝水太多：人們身體晚上代謝很是緩慢，建議晚上不要喝太多水，晚上喝水太多很難被身體排出去，人們第二天就會(huì)水腫了。

3. 晚上口味太重：晚上代謝比較慢這個(gè)時(shí)候吃一些重口味的食物，也會(huì)攝入太多的鈉成分，這個(gè)時(shí)候水分難以排出所以也會(huì)導(dǎo)致水腫。

4. 站坐時(shí)間太長(zhǎng)：長(zhǎng)期站著或者坐著人們的血液一直往下聚集，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致水腫，想要解決這種也很健康，時(shí)不時(shí)動(dòng)一下就好了，身體也可以更健康一些。為什么久坐腳會(huì)腫發(fā)麻其實(shí)也是因?yàn)樘�久沒動(dòng)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)水腫的情況。

5. 姨媽期：女性在來姨媽的時(shí)候身體激素也和正常時(shí)候不太一樣，水分會(huì)留在身體當(dāng)中，最終可能出現(xiàn)水腫的情況。

6. 身體疲勞：人們身體比較疲勞的時(shí)候，身體代謝也沒有那么快，身體水分也沒辦法排出去，這個(gè)時(shí)候人們身體就會(huì)水腫。

7. 疾�。�很多疾病也會(huì)導(dǎo)致水腫，比如腎病或者心臟病等等，這些都是可能會(huì)引起水腫的，假如說發(fā)現(xiàn)突然的水腫可能是身體患上了疾病所以去醫(yī)院看看是比較好的。

假如水腫怎么辦

​平時(shí)生活中注意吃一些低鹽的食物，少吃泡面零食，少吃面包糕點(diǎn)等等，最好少在外面吃快餐，外面的油比不上家里的健康，油不好的話身體也會(huì)水腫，所以油也是很重要的。