電子煙是否有害健康 電子煙對(duì)身體危害有哪些

很多有煙癮的人認(rèn)為電子煙是比較健康的，實(shí)際上電子煙也會(huì)危害人的身體，這并不是一個(gè)多健康的東西。電子煙中的某些成分也會(huì)傷害到細(xì)胞，影響腎臟的健康。

電子煙有什么危害

電子煙主要原理就是靠煙液不斷產(chǎn)生各種蒸汽來模擬抽煙的感覺，實(shí)際上蒸汽中的成分也會(huì)傷害到身體健康。

抽電子煙和普通香煙一樣都會(huì)影響心腦血管容易誘發(fā)相關(guān)疾病甚至更加嚴(yán)重一些。一些電子煙液在揮發(fā)的時(shí)候會(huì)不斷產(chǎn)生一些致癌的物質(zhì)會(huì)影響到人們的健康。

雖然說電子煙液不含焦油等有害物質(zhì)，但是其中有很多其他未知的有害物質(zhì)，這些都可能對(duì)身體造成一定的隱患。假如有人在抽電子煙旁邊的人也會(huì)吸入二手煙影響身體健康。

怎樣才能正確戒煙

很多人抽電子煙就是為了戒香煙，但是實(shí)際上電子煙對(duì)人體也是有一定危害的，那么有哪些比較正確的戒煙方法呢。

1.在生活中盡量把香煙隱藏起來，然后在一些地方放上口香糖或者其他東西，在想抽煙時(shí)候克制自己可以多喝水，多吃水果，多運(yùn)動(dòng)讓自己忙碌起來。

2.把打火機(jī)煙灰缸等鎖起來，摸不到香煙就不想抽煙了。吃完飯之后可以多走動(dòng)，用其他方式轉(zhuǎn)移自己的注意力。

3.很多人想戒煙都是嘴上說說，最好有個(gè)自己的計(jì)劃，明白自己的具體目標(biāo)，在堅(jiān)持不下去的時(shí)候給予自己一些適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，讓自己從低沉的情緒中擺脫出來。

4.市面上有一些戒煙工具，可以借助這些工具讓自己有所改變，這也是不錯(cuò)的好方法。

​5.假如下定決心要戒煙，最好少參加一些聚會(huì)，避免受到朋友的蠱惑而重蹈覆轍，可以在完全戒煙成功再參加，假如是戒煙進(jìn)行時(shí)最好別去。戒煙一星期身體的變化就很大了，為了身體健康戒煙是很重要的一件事情。