吃飯不規(guī)律會打亂身體的功能，對腸胃十分不利，會引發(fā)胃病或者腸胃炎。不規(guī)律的吃飯還會影響身體運作的秩序，影響消化功能，很可能導致營養(yǎng)不良。飲食不規(guī)律還會導致腺上分泌異常，新陳代謝無法正常進行，會阻礙身體的發(fā)展，體內(nèi)雜物和毒素也會隨著時間的變化慢慢堆積。
飲食不規(guī)律會影響月經(jīng)，營養(yǎng)跟不上而導致月經(jīng)來遲或者沒有規(guī)律。身體攝入營養(yǎng)較少，身體機能紊亂，抵抗力也會隨著營養(yǎng)的流失而下降，經(jīng)期自然會來遲。飲食不規(guī)律身體各種元素補充的參差不齊，膽固醇補給也會減少，無法達到經(jīng)期所需要的條件，經(jīng)期會被打亂。
長期不吃飯胃中就沒有東西消化，胃就沒辦法工作，身體中的能量減少，導致身體虛弱精神不振。不吃飯還會使人的情緒受到影響，饑餓的狀態(tài)刺激大腦神經(jīng)讓人情緒變差。腸胃長時間沒有運作，會使腸胃功能有所下降，饑餓會出現(xiàn)胃酸腐蝕胃部，消化功能也會因此衰退。不進食會讓身體營養(yǎng)跟不上，補充不了人體所需，間接的引發(fā)出各種身體疾病，頭暈無貧血現(xiàn)象是常有。長時間不進食，胃也會收縮，等進食的時候便會出現(xiàn)干嘔不適的現(xiàn)象。有人為了減肥采用禁食的方法，那么禁食多久開啟自噬呢，一般一個星期胃就會出問題了。
不吃晚飯不能減肥，反而對身體危害很大，會使胃酸增加，傷害胃粘膜，很容易引發(fā)常見的胃病。不吃晚飯是不規(guī)律的方式，對養(yǎng)胃非常不利，不但不能減肥還會使胃反彈。還特別容易低血糖，身體跟不上營養(yǎng)供給需要，抵抗力會慢慢削弱。還會刺激人體生長激素的分泌，脂肪也不會減少，人體營養(yǎng)還會流失。
