黑芝麻不能和什么一起吃 不要和雞肉一起吃影響營(yíng)養(yǎng)

黑芝麻不能和雞肉一起吃，如果和雞腿上的肉一起吃，會(huì)影響各類維生素的吸收，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、營(yíng)養(yǎng)失衡。如果黑芝麻和雞胸肉、雞翅膀等雞肉一起吃下的話，會(huì)造成食物中毒，嚴(yán)重時(shí)還可能導(dǎo)致死亡。此外，黑芝麻不適合與富含蛋白質(zhì)的食物一起吃，會(huì)造成腸胃不適、消化不良的現(xiàn)象。

一、黑芝麻適合與什么一起吃

黑芝麻跟核桃仁一起食用可以有效改善膚質(zhì)，使得皮膚白皙細(xì)膩有彈性，還可以收縮毛孔，恢復(fù)光澤。此外，還有補(bǔ)腦的作用，緩解用腦過(guò)度產(chǎn)生的疲勞。枸杞與黑芝麻一起吃可以補(bǔ)血補(bǔ)肝腎，疏通堵塞的血管，從而緩解三高的癥狀。而杏仁和黑芝麻也可以一同食用，有很好的降脂降壓的效果，還能夠排毒養(yǎng)顏，使得氣色大大改善，延年益壽。

二、黑芝麻的功效

黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，合理服用有著多重功效。它含有大量的氨基酸，能夠滿足人體日�；顒�(dòng)的營(yíng)養(yǎng)需求，還能夠從體內(nèi)調(diào)節(jié)分泌，改善氣色。黑芝麻也有著很好的生發(fā)效果，幫助毛發(fā)快速生長(zhǎng)且保持黝黑柔順，此外，黑芝麻還能滋養(yǎng)肝、腎和心血管，通腸潤(rùn)便，排除體內(nèi)堆積的毒素和垃圾。黑芝麻在益精血和降血脂方面也有著非常好的效果，對(duì)肌肉的生長(zhǎng)和腦髓的填充也有幫助作用，還可以抗衰老、促生長(zhǎng)。黑芝麻是10大雌性激素多的食物之一，吃多了對(duì)身體是有好處的。

三、黑芝麻的食用方法

黑芝麻可以直接食用，每天早晨起來(lái)后吃一小把黑芝麻是很有益于身體健康，也可以將黑芝麻與米飯、面包一起食用，美味又易于吸收。還可以將黑芝麻磨成粉泡水喝或者做成黑芝麻糊，也很容易被身體吸收，另外，黑芝麻也可以炒熟之后稍微蒸一下，然后拌著核桃仁、杏仁、枸杞等一同食用。