橘子上火還是降火，吃多了上火會口腔潰瘍（每天最好只吃3個）

上火是一件很令人頭疼的事，特別是上火嘴上長泡的時候，會對我們的生活造成很大困擾。而在這時，有人會說吃橘子，據(jù)說能降火，但也有人說上火不要吃橘子，那橘子上火還是降火呢？接下來就由小編為大家解惑。

橘子上火還是降火

橘子吃多了是很容易上火的，上火時吃橘子只會火上澆油！之所以如此，是因為橘子里含糖量高，過度食用會導(dǎo)致口腔里面的糖量上升，從而導(dǎo)致口腔潰瘍等上火現(xiàn)象，與此相似的還有沙棘上火還是降火。一般來說，大家吃橘子時不要吃多，每天吃3個左右就可以，這樣既能保證營養(yǎng)攝取，也不用擔(dān)心上火。

橘子的功效與作用

橘子吃多了上火，但大家只要控制量，保存在每天吃3個左右，這樣既可以滿足我們的胃口，還有利于我們的身體健康，而這就得看看橘子的功效與作用了。

1、去除口臭：橘子中富含營養(yǎng)，經(jīng)常吃的話，能吸收豐富的維生素c和一些天然芳香類物質(zhì)，而這些天然芳香類物質(zhì)會殘留一部分在我們口腔，這不僅能清除口腔中的細(xì)菌，還能清除口腔異味，起到去口臭的作用。

2、提高消化功能：此外，橘子中含豐富的果酸和微量元素c，它們進(jìn)入人體不僅可以促進(jìn)胃酸分泌，還能幫我們調(diào)理脾胃，提高腸胃的消化功能。所以平時多吃些橘子可以緩解消化不良，也能減少脾胃不和或食少腹脹等不良癥狀發(fā)生。

3、預(yù)防腦溢血：最后，橘子還有預(yù)防腦溢血的作用。之所以如此，是因為橘子中含有一種名為蘆丁的天然物質(zhì)，它味道雖苦，但能保護(hù)人類血管，增強(qiáng)血管彈性和韌性，從而預(yù)防血管破裂，對中老年高發(fā)的腦溢血有出色預(yù)防作用。

小結(jié)：看完全文，大家對橘子應(yīng)該有了一個更深的認(rèn)識吧！真沒想到這么一種常見的水果，竟然有如此多的功效，所以喜歡吃橘子的朋友不妨買點回來吃。不過橘子雖好，但不要吃多，否則容易上火，每天吃3個左右即可。至于上火后怎么辦，大家可以看看秋天上火需要吃什么。