秋天上火需要吃什么，菠菜、石榴、香蕉、苦瓜（美味又去火）

每到秋天，人就容易上火，此時(shí)除了多喝水外，容易上火的朋友還應(yīng)吃一些東西來(lái)緩解，那秋天上火需要吃什么呢？接下來(lái)就由小編為大家解惑。

秋天上火需要吃什么

秋季天氣干燥，人很容易上火，這時(shí)候大家一般會(huì)通過(guò)飲食來(lái)改善。至于秋天上火需要吃什么，最常見(jiàn)的有菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等，大家可以根據(jù)自己的喜好自己去選擇。

1、菠菜

在蔬菜中，菠菜有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血的作用，到了秋季，如果經(jīng)常吃菠菜，則有利于人體排毒，對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。

2、石榴

石榴性溫，它入肺、腎、大腸經(jīng)，有生津止渴、收斂固澀的功效，秋天吃的話(huà)去火效果極佳。有興趣的朋友還可以看看石榴能和牛肉一起吃、石榴和蝦能一起吃嗎。

3、香蕉

此外，中醫(yī)認(rèn)為，香蕉味甘性寒，根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用，所以秋季大家也可通過(guò)吃香蕉來(lái)去火，而且香蕉很美味哦~

4、苦瓜

苦瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高、療效極快的健康綠色蔬菜，它主治清熱解毒，用于牙痛，腸炎，痢疾等疾病，經(jīng)常吃的話(huà)去火效果會(huì)非常好。

小結(jié)：看完全文，大家明白了吧，秋季天氣干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，還要多注意飲食，多吃一些菠菜、石榴、香蕉、苦瓜等食物，它們不僅美味，而且能去火，何樂(lè)而不為呢？有興趣的朋友還可以看看紅豆薏米粥祛濕嗎。