曬太陽(yáng)的最佳部位 這幾個(gè)部位多曬太陽(yáng)對(duì)身體好

導(dǎo)語(yǔ)：曬太陽(yáng)是比較好的養(yǎng)生方式，有種說(shuō)法叫做曬太陽(yáng)治百病，雖然比較夸張但是從側(cè)面說(shuō)明曬太陽(yáng)的好處。對(duì)人來(lái)說(shuō)某些部位曬太陽(yáng)可以起到特別的作用，下面看看曬太陽(yáng)幾大最好的位置吧。

曬太陽(yáng)的最佳部位

1、曬頭頂

陽(yáng)光柔和溫暖的時(shí)候可以曬曬頭頂，頭對(duì)人來(lái)說(shuō)很是重要，曬頭頂可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，讓頭部的骨骼發(fā)育更好一些，同時(shí)對(duì)頭發(fā)也有一些好處，可以讓頭發(fā)長(zhǎng)得更好。

2、曬手心

假如睡眠質(zhì)量不好喜歡失眠的人可以注意曬曬手心，手心有個(gè)特別的穴位叫做勞宮穴，這個(gè)穴位曬曬太陽(yáng)可以讓人心情舒緩一些，身體也可以更加健康。

3、曬雙腿

假如身體比較虛的人手腳是很冷的，可以多曬曬腿，讓腳上的寒氣被太陽(yáng)帶走，同時(shí)可以預(yù)防一些骨骼上面的疾病，讓身體更健康。尤其是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎群體曬腿更加有。

4、曬背部

曬背部的話可以起到補(bǔ)充陽(yáng)氣的作用，身體很多穴位在背部，讓陽(yáng)光照射在背上，可以感覺很暖很舒服，讓身體更加舒暢一些。

5、曬肚子

讓小肚子見見陽(yáng)光，可以減少脂肪，讓肚子更平緩一些�？梢蕴芍鴷裉�陽(yáng)，將肚子露出來(lái)，曬個(gè)半小時(shí)就差不多了。

曬太陽(yáng)應(yīng)該注意什么問(wèn)題

年齡不同的人對(duì)于陽(yáng)光承受能力不同，不同季節(jié)的陽(yáng)光也不一樣，不要在炎熱的天氣曬太陽(yáng)避免中暑。

有人怕風(fēng)會(huì)隔著玻璃曬太陽(yáng)，實(shí)際上這樣沒有任何好處，很難吸收需要的紫外線，不能起到基本作用。身體比較虛的，年紀(jì)比較大比較小的都不適合長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光底下，一不小心可能導(dǎo)致曬傷這就得不償失了。