導(dǎo)語：生活當(dāng)中很多女性可能會(huì)面臨月經(jīng)紊亂，這是比較正常的情況，那么到底什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂呢，具體原因有哪些呢，一起了解下吧。
1、壓力太大
生活當(dāng)中有著這樣那樣的壓力，女性長(zhǎng)期在壓力下生活可能導(dǎo)致腦垂體功能有所抑制，最終卵巢出現(xiàn)了問題，甚至于不再分泌雌性激素，最終女性可能有紊亂的情況發(fā)生。假如長(zhǎng)期心情壓抑的話也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
2、卵巢有問題
卵巢對(duì)于女性來說相當(dāng)重要，假如出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況，可能是卵巢黃體功能不好，一般月經(jīng)不調(diào)可能是周期有問題，或者是周期時(shí)變短了，也可能月經(jīng)出血太多了。
3、節(jié)食
很多人為了減肥想出了這樣那樣的辦法，什么低碳水化合物減肥，什么7天辟谷減肥之類的，主要重點(diǎn)在于節(jié)食。很多女性因?yàn)檫^度節(jié)食的緣故導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)不足，甚至于身體出現(xiàn)了問題導(dǎo)致月經(jīng)減少甚至于閉經(jīng)。
4、肥胖
體重太重的肥胖女性也會(huì)影響到月經(jīng)，甚至于出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的問題。假如長(zhǎng)期處于肥胖當(dāng)中內(nèi)分泌和新陳代謝可能都會(huì)出問題，而月經(jīng)也有一些問題。
1、飲食規(guī)律
最好不要過度節(jié)食，尤其是剛剛來月經(jīng)不久的妹子。還可以吃些促進(jìn)紅細(xì)胞生長(zhǎng)增強(qiáng)免疫力的食物，比如一些動(dòng)物肝臟、骨頭湯等等，可以更好補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。
2、生活規(guī)律
不管是吃飯也好還是睡覺也好最好規(guī)律一些，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，不要暴飲暴食影響身體健康。
3、注意衛(wèi)生
女性生殖器是比較脆弱的，所以最好注意衛(wèi)生。尤其在月經(jīng)期間不要有性生活，好好保護(hù)自己。
