導(dǎo)語：女性身體比較虛，最好不要在太熱或者太冷的天氣進(jìn)行辟谷，春秋時(shí)節(jié)天氣比較溫和，氣溫也比較適合，選擇這個(gè)時(shí)間辟谷是比較好的。
春秋兩季是辟谷的最佳季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的溫度比較適合，冬天的時(shí)候天氣寒冷，這個(gè)時(shí)候主要儲(chǔ)存能量，假如不吃的話能量有所減少，身體溫度也下降了很多，對身體不好。夏天天氣太熱了，能量減少可能導(dǎo)致中暑情況的發(fā)生，不過這些都是可能的情況，假如經(jīng)驗(yàn)豐富什么時(shí)間都是可以辟谷的。
辟谷時(shí)間的選擇
辟谷最少是三天，然后7天、14天、21天，總之要是7 的倍數(shù)才可以，不能少于三天。
假如想要選擇辟谷周期的話，每年可以選擇性辟谷兩次或者四次是比較正常的，也不要經(jīng)常性辟谷，假如身體不好想通過辟谷調(diào)養(yǎng)的話就也可用增加一些時(shí)間。
假如說辟谷主要為了減肥排毒的話，每年次數(shù)可以適當(dāng)增加，最開始進(jìn)行辟谷可以一個(gè)月進(jìn)行一次，連續(xù)進(jìn)行3-5次左右，假如達(dá)到了自己的目的，次數(shù)可以減少一些。
辟谷注意事項(xiàng)
首先假如身體比較虛弱的人，本身身體就不好，缺少很多營養(yǎng)成分，長期不吃主食的話，會(huì)影響到身體健康，甚至于導(dǎo)致身體器官不能正常工作，身體代謝出現(xiàn)問題等等，最終造成更大的災(zāi)難。
情況比較嚴(yán)重的糖尿病患者最好也不要輕易進(jìn)行辟谷，可能會(huì)讓病情加重得不償失。
除之之外一些心臟病患者，末期癌癥患者等等病情比較嚴(yán)重的都不適合進(jìn)行辟谷，嚴(yán)格來說這只是一種養(yǎng)生的方式，想通過它讓自己病情好轉(zhuǎn)基本不太可能，甚至于會(huì)導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重一些。
