潤肺止咳的食物有哪些?八大止咳潤肺的食物推薦

導(dǎo)語：肺是身體的重要器官關(guān)系著每個人的身體健康，假如肺不好整個人身體都會有問題，那么有哪些食物可以潤肺止咳，一起了解下八大止咳潤肺的食物吧。

1、雪梨

八大止咳潤肺的食物之一雪梨，它一直都是一種對肺有好處的水果，它可以清熱解毒，讓身體平復(fù)下來，之前在五大清肺水果也提到了它。這種水果是比較溫和的水果，假如冬天來了還可以起到一定降火的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜一直都是一種很好的食物，不僅可以潤肺止咳，同時還可以美容養(yǎng)顏讓皮膚更好。不過現(xiàn)在市面上有很多假貨，大家要注意辨別，正宗的蜂蜜才是最好的。

3、銀耳

銀耳也就是大家常說的白木耳，這種食物帶著一點點甜味，味道整體比較淡沒有毒，起到比較好的滋陰潤肺的作用，不管是冬天還是夏天都是比較適合服用的。

4、百合

百合也是八大止咳潤肺的食物中的一種，它的性甘吃起來帶著一點點苦味，可以起到安定心神的作用，假如身體虛弱，生了熱病的話可以多吃百合進行緩解。百合中的生物堿對身體有所幫助，讓人更加平靜，咳嗽也會有所好轉(zhuǎn)。

5、豆?jié){

豆?jié){是一種好東西，主要原料低豆類，其中有著比較豐富的蛋白質(zhì)是比較容易被吸收的，同時還有一定的不飽和脂肪酸，對身體有很多好處，據(jù)說還有美容養(yǎng)顏的功效。

6、山藥

山藥雖然做起來有點麻煩，但是這種食物和很多都是可以搭配的性情比較溫和，有著潤肺補腎、補中益氣的效果，做法有很多吃起來都很美味。

7、白蘿卜

白蘿卜不僅價格便宜同時也是常見的一種，它的性涼其中有著相當豐富的維生素，吃了對身體很有好處。不僅可以用來炒菜吃，同時燉湯也是不錯的選擇。

8、蓮藕

最后一個上榜八大止咳潤肺的食物的是蓮藕，它有著健脾開胃、潤肺止燥等效果，可以用來炒菜也可以燉湯，尤其是冬天燉湯是比較受歡迎的，可以有效祛除寒冷讓身體更好暖和起來。