嗑瓜子上癮主要是因為會分泌多巴胺。嗑瓜子會上癮，首先是因為瓜子油脂豐富，這種最原始的香味也讓我們的味蕾長期處于興奮狀態(tài)，一顆瓜子的香味當然不能滿足嘴巴，這樣我們就會一顆一顆吃下去，是不是有時候光看著那一堆瓜子皮都有種滿滿的成就感？其實這些都反映一種心理特征。
反饋獎勵
反饋獎勵機制比如說你嗑瓜子的時候需要嗑開瓜子殼，這是一種小小的障礙，而吃到瓜子人算是一種獎勵，所以大腦就會一直發(fā)出嗑瓜子的指令，讓你停不下來，就是這種心理作用，我們才會持續(xù)不斷的嗑瓜子，而如果讓你是那些被剝開的瓜子人，你就沒有那么想吃了，其實這種心理與我們腦中分泌的多巴胺有很大的關(guān)系。
多巴胺
多巴胺是可以我們的大腦帶來興奮感覺的一種物質(zhì)，比如說在喝酒，抽煙的時候吃甜食或者戀愛的時候都有可能或讓我們的身體內(nèi)部分泌出來一些多巴胺，現(xiàn)在很多喜歡吃甜食或者喜歡吃肉喝可樂的人都是為了尋找多巴胺帶給我們的快感。
控制心理
多巴胺更多時候是為了獎勵我們，當我們遇到令人心動的另一半時，我們體內(nèi)就會自動釋放多巴胺，從而傳遞興奮、開心，讓我們緊張不已，具體來說，快感是可以從身體的層面上表達出來的，最起碼會漏出微笑，這個內(nèi)在的運作其實是我們大腦分泌多巴胺，分泌過多使我們持續(xù)興奮，而分泌不足的時候則會感到抑郁和痛苦。不過也應(yīng)該控制一下自己的心理，不能因為多巴胺會有快感就允許自己毫無顧忌的分泌多巴胺。
