解答：在奔跑時(shí)人體的氧氣需求量較之平時(shí)更大，而為了保持氧氣的充足輸出，只有加快心跳或者增加心臟收縮力度，所以才會在跑步時(shí)產(chǎn)生心跳加速的現(xiàn)象，這對心臟是有利的，適當(dāng)?shù)腻憻挷拍茉鰪?qiáng)心肌，保證氧氣的供應(yīng)，下面就跟著探秘志一起來看看吧!
人在奔跑的時(shí)候，身體需要的養(yǎng)分和氧氣量會比平時(shí)更多，而身體中的氧都是通過血液攜帶輸送的，所以為了滿足身體運(yùn)動的需求，就需要心臟增加輸出的血量，來為身體提供更多的氧氣，這時(shí)交叉神經(jīng)就會感到興奮，從而加快心臟的跳動速度，也進(jìn)一步的增強(qiáng)了心臟的收縮。
雖然奔跑的情況下，看似是加重了心臟的負(fù)擔(dān)，但其實(shí)這對心臟來說是有好處的，因?yàn)樽屝呐K適當(dāng)?shù)某?fù)荷工作，不僅能鍛煉心肌，還能讓心肌多吸收氧氣，在這樣的情況下，就能很好的起到鍛煉心臟的作用，提高心臟的抗壓能力。
當(dāng)跑步停止下來時(shí)，人體又會慢慢恢復(fù)平靜狀態(tài)，心臟也會逐漸放慢跳動的速度，恢復(fù)正常運(yùn)行。心跳其實(shí)就是心肌細(xì)胞產(chǎn)生興奮，導(dǎo)致竇房結(jié)產(chǎn)生電信號，控制著心臟有規(guī)律的收縮和舒張，才能有動力將血液擠壓和推動，并輸送到全身。
一般正常的成年人心跳在每分鐘70-80次，其中女人比男人的心跳更快，小孩比大人的心跳更快，剛出生的嬰兒甚至能達(dá)到每分鐘150次，像運(yùn)動員這樣的特殊職業(yè)，由于長時(shí)間的運(yùn)動鍛煉了心肌，所以他們心跳速率不用太高，就能將血液推動到全身，一般是每分鐘60次以下，最少的甚至能達(dá)到每分鐘45次。
如果不是因?yàn)閯×疫\(yùn)動，或者精神緊張等導(dǎo)致的心跳加快，那么就要注意啦，很可能是以下幾種情況：
1. 心臟外因?qū)е碌男募?/strong>
這種情況可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了一些疾病，導(dǎo)致貧血和發(fā)熱等癥狀，而發(fā)熱會導(dǎo)致代謝加快，氧氣的消耗也會增加，貧血就更不用說了，心臟就必須加快跳動速度，增強(qiáng)收縮力度，以此來增加氧氣的輸送量，更年期綜合癥也會出現(xiàn)心悸的情況，這都是因?yàn)閮?nèi)分泌的變化，經(jīng)過治療可以好轉(zhuǎn)。
2. 心臟本身病變引起的心悸
有心臟病的人群最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動，也不適宜食用慢性致死的十種食物，因?yàn)檫@會加重心臟負(fù)擔(dān)，而病變的心臟是應(yīng)付不過來的，不管心臟中的那一部分病變，都會影響到整個(gè)心臟功能，所以這樣的情況下，心臟必須加快跳動，才能完成身體的代謝任務(wù)，其中常見的引起心悸的疾病有心臟瓣膜病變，心肌炎，各種類型的先天性心臟病。
人類死亡原因排名前10的心臟病人發(fā)病時(shí)很是危險(xiǎn)，不僅會出現(xiàn)心悸，還會同時(shí)伴有缺氧，嘴唇發(fā)紫，胸部不適的癥狀，所以心臟病人還是要及時(shí)的就醫(yī)，一般在病人休息時(shí)心悸的現(xiàn)象就會有所減輕。
結(jié)語：跑步時(shí)心跳加快是很正常的現(xiàn)象，平時(shí)鍛煉太少的人突然跑步也很容易出現(xiàn)心悸，但是只要多加鍛煉，就能逐漸的適應(yīng)，讓心臟有充足的準(zhǔn)備。
