為什么用嘴巴呼吸不健康?易細(xì)菌感染血氧不足(影響顏值)

導(dǎo)語(yǔ)：人們一般是利用鼻腔進(jìn)行呼吸，而嘴部呼吸是一種代償呼吸的方式，無(wú)法充分的吸入足量的氧氣，所以很可能導(dǎo)致血氧不足，人就會(huì)感到昏昏欲睡，而且口腔呼吸也極易感染病菌，甚至還會(huì)導(dǎo)致下頜收縮，影響面部容貌，下面就跟著探秘志一起來(lái)看看吧!

為什么用嘴巴呼吸不健康?

1.吸入氧氣過(guò)少，容易造成血氧不足

一般來(lái)說(shuō)最正確的呼吸方式就是鼻腔呼吸，但是人們?cè)谝恍�無(wú)法使用鼻腔呼吸的情況下，會(huì)嘗試使用嘴巴呼吸這種代替方式，也就是空氣通過(guò)口腔流經(jīng)氣管，進(jìn)入到肺部，但是這樣的氧氣吸入量并不多，所以很容易造成血氧含量不高，讓大腦產(chǎn)生昏昏欲睡的感覺(jué)，甚至?xí)�影響人的記憶力�?/p>

2. 細(xì)菌容易入侵，造成感染

在呼吸系統(tǒng)中，鼻腔是作為身體的第一道屏障，所以很多的細(xì)菌就是通過(guò)鼻子中的粘膜和鼻毛被隔絕在外的，而嘴巴作為消化系統(tǒng)的一部分，是沒(méi)有這種功能的，但有害細(xì)菌或者氣體入侵時(shí)，并不能有效的隔絕，所以就很容易造成感染，不利于健康。

3. 容易造成對(duì)肺部的傷害

鼻腔中的粘膜能夠使外部的氣體達(dá)到濕潤(rùn)和溫暖的效果，而鼻毛能夠隔絕外部的細(xì)菌，這都是對(duì)于肺部的一種保護(hù)，而只用嘴巴呼吸，就會(huì)讓空氣中大量的病菌入侵，很可能引發(fā)支氣管炎，肺炎等病癥，而且直接用嘴巴呼吸會(huì)導(dǎo)致過(guò)冷過(guò)熱的空氣長(zhǎng)驅(qū)直入，引發(fā)肺部的不適。

4. 長(zhǎng)期用嘴巴呼吸，會(huì)導(dǎo)致下頜肌肉后縮影響顏值

如果鼻炎患者長(zhǎng)時(shí)間都利用嘴巴呼吸，就會(huì)導(dǎo)致下頜肌肉的收縮，長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致上下嘴唇松弛外翻，齙牙，咬合不對(duì)等癥狀，久而久之就長(zhǎng)殘了。

如何改正睡覺(jué)用嘴呼吸?

1. 佩戴矯正呼吸的器具

睡眠障礙的10種類(lèi)型中的呼吸暫停就會(huì)影響睡眠，而用嘴呼吸也一樣，特別是嬰兒很容易用口呼吸，如果不加以糾正，很可能造成齙牙等影響面部容貌的情況。最常見(jiàn)的呼吸矯正器就是一種類(lèi)似膠帶的器具，一般一盒有30個(gè)左右，也不是很貴，透氣性比較好，長(zhǎng)得和創(chuàng)可貼很像。

2. 治療鼻炎等疾病，或清理鼻腔

一般來(lái)說(shuō)用嘴巴呼吸就是因?yàn)楸乔欢氯麑?dǎo)致的，很大一部分原因可能就是鼻炎，或者感冒，扁桃體過(guò)大等疾病，那么這種情況就要趕緊治療，在治療好了以后在改正張嘴睡覺(jué)的習(xí)慣。而對(duì)于嬰兒，則很可能是因?yàn)楸乔粌?nèi)的異物過(guò)多，需要定期清理鼻腔。

3. 有意識(shí)的改正

大部分的嘴巴呼吸都是因?yàn)楸亲佑悬c(diǎn)塞，所以很多人都下意識(shí)的用嘴巴呼吸，排除了疾病的原因，要想改正就必須要有意識(shí)的利用鼻腔呼吸，才能慢慢改過(guò)來(lái)。

結(jié)語(yǔ)：嘴巴呼吸的壞處太多了，所以有鼻炎等阻礙呼吸的疾病，還是要及時(shí)的進(jìn)行治療，在20個(gè)殘忍的遺傳真相中就有提到，鼻炎甚至還會(huì)遺傳，所以不僅僅是為了避免給健康埋下隱患，還要為后代著想。