經(jīng)常玩電腦的危害 經(jīng)常玩電腦對身體有哪些傷害

經(jīng)常玩電腦的話可能會(huì)導(dǎo)致眼部疾病，讓視力減弱，另外可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病腰椎勞損等等疾病，還可能導(dǎo)致肩周炎等等，經(jīng)常玩電腦危害挺大的，為了個(gè)人的健康著想不要長時(shí)間去玩電腦，適當(dāng)休息和放松也很是重要。

經(jīng)常玩電腦的危害

經(jīng)常玩電腦會(huì)影響到使用，因?yàn)槿藗兪褂秒娔X的時(shí)候視力會(huì)集中在屏幕上面，人們長時(shí)間盯著電腦屏幕，眼睛可能會(huì)干澀不舒服疲勞等等，長時(shí)間用電腦對眼睛的傷害是很大的。另外用電腦的時(shí)候保持一個(gè)姿勢可能會(huì)導(dǎo)致脊椎不舒服，假如長期這樣下去得不到放松的話可能就會(huì)導(dǎo)致脊椎疾病了。

長期埋頭使用電腦，夏天的時(shí)候更容易引起肩周炎，天氣很熱的時(shí)候肩部軟組織甚至可能會(huì)充血水腫等等，肩部的活動(dòng)也會(huì)受到限制，動(dòng)一下就很痛不舒服，而且長時(shí)間姿勢不正使用電腦，可能會(huì)長出富貴包，這是很影響顏值的。電腦輻射是挺大的，經(jīng)常使用電腦可能會(huì)影響到身體健康會(huì)影響到個(gè)人的情緒問題，讓人很是煩躁不安心情不爽。長期用電腦還會(huì)影響記憶力，導(dǎo)致心神不寧記憶力也沒辦法很好集中，甚至于忘記了別人的名字特征等等。

使用電腦時(shí)候如何保護(hù)頸椎

假如每天使用電腦時(shí)間很長，平時(shí)坐車等等一天很長時(shí)間都是坐著不動(dòng)，注意保持一個(gè)好的姿勢，這樣就可以有效減少脊椎病的發(fā)病幾率可以好好保護(hù)脆弱的脊椎。每次工作一到兩個(gè)小時(shí)，可以讓自己的頭多轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)多活動(dòng)幾下，好好放松一下，也可以更舒服一些。

​晚上睡覺的時(shí)候選擇比較合適的枕頭，不管是材質(zhì)高低還是柔軟程度都是比較重要的，合適的枕頭可以很好支撐頸椎，不要睡過于柔軟的枕頭，對于頸椎是不利的，為了自己的健康多注意一些確實(shí)是比較好的。