喝奶昔拉肚子是因?yàn)槟涛糁写嬖谝恍I(yíng)養(yǎng)成分并不能完全被腸道消化吸收，而且會(huì)對(duì)腸道產(chǎn)生比較大的刺激性，所以會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況。喝奶昔拉肚子的人食用牛奶制品的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況，這是因?yàn)槟c胃中對(duì)于某些特定物質(zhì)分解的酶的缺失導(dǎo)致的，所以無(wú)法消化牛奶制品的人就不要食用奶昔。
喝奶昔是可以達(dá)到減肥的效果的，奶昔的飽腹感比較強(qiáng)可以在減肥期間代替食物控制食欲從而達(dá)到減肥的效果。但是完全依靠奶昔作為主食不食用任何其他食物來(lái)減肥是對(duì)身體傷害非常大的，因?yàn)槟涛糁泻械臓I(yíng)養(yǎng)成分是比較有限的，長(zhǎng)期只食用奶昔會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡的問(wèn)題。而且不同的人對(duì)于奶昔減肥的效果是不一樣的，奶昔只能起到偶爾代替主食控制食欲的效果，不能長(zhǎng)期代替主食來(lái)減肥，減肥還是要通過(guò)健康飲食加上運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)成。
奶昔是不可以經(jīng)常吃的，奶昔中含有大量的食物添加劑經(jīng)常吃會(huì)對(duì)代謝和消化產(chǎn)生比較大的負(fù)擔(dān)。除了一般減肥食用的低脂奶昔之外，大部分的奶昔熱量和糖含量都是高的驚人，如果經(jīng)常食用奶昔會(huì)導(dǎo)致肥胖的問(wèn)題。所以說(shuō)奶昔只能當(dāng)作日常的零食食用，不能過(guò)量食用奶昔，會(huì)對(duì)身體健康造成危害，導(dǎo)致過(guò)度肥胖的問(wèn)題。
奶昔和酸奶都是牛奶制品，但是兩者的加工手法有很大的不同。奶昔是將牛奶、冰塊以及各類水果混合之后的產(chǎn)品，酸奶是牛奶通過(guò)發(fā)酵之后得到的牛奶制品，兩者的外觀和口感都有非常大的區(qū)別。而且酸奶屬于有利于腸胃蠕動(dòng)的健康食品可以經(jīng)常食用，多吃奶昔則會(huì)影響身體健康。
