嬰兒添加輔食，不建議土豆和紅薯一起吃，會容易引起寶寶消化不良。因?yàn)閷殞毜哪c胃比較脆弱，無法消化很多東西，容易引起胃脹氣。并且紅薯的含糖量過多，所以給孩子添加輔食一定要適量，也要有一定的科學(xué)性。
土豆中含有淀粉、以及蛋白質(zhì)、氨基酸等成分，能夠促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，幫助消化系統(tǒng)保持健康狀態(tài)，同時還能夠幫助清理體內(nèi)殘留的毒素以及雜質(zhì)，有一定的美白功效，同時土豆還能夠淡化色斑并且去除痘印的效果。
土豆?fàn)I養(yǎng)豐富全面，其中還含有胡蘿卜素以及抗壞血酸。其中鈣、磷、鐵等對人和幼兒的發(fā)育有很大作用。土豆的水分比較多、并且脂肪少、所含有的熱量較低，還有就是包含的維生素會高于蘋果的含量。中醫(yī)認(rèn)為，土豆能健脾和胃、通便，對脾虛人群十分有益。
紅薯中淀粉的含量也比較多、其中還包含粗纖維、以及蛋白質(zhì)、豐富的脂肪、也有胡蘿卜素、并且還有多種維生素等成分。經(jīng)常吃紅薯對人體的消化系統(tǒng)有很大的益處，能夠幫助人體腸胃清理長期所殘留的垃圾，充分的保護(hù)人體腸胃黏膜，而且還能防治便秘。
紅薯還是很不錯的減肥食物，因?yàn)楹械闹竞繕O低，所以肥胖的人群，可以利用紅薯代餐主食。只有主食的攝入量減少，那么才能夠更好的減重。而紅薯就是代替米飯，面食的最好食物。同時含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，對于人所需要的營養(yǎng)能夠給予一定補(bǔ)充。
土豆和紅薯這種蛋白質(zhì)的含量都比較豐富，如果一起吃其實(shí)對身體沒有很大的影響，但是小孩同時食用土豆和紅薯容易引起消化不良。因?yàn)橥炼购图t薯中的淀粉含量特別多，容易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)升高的。小孩子盡量要少吃，并且血糖高的人群也盡量要少吃土豆烤紅薯，另外還有很多蔬菜是不能和土豆一起吃的，在土豆不能和什么一起吃中就曾提到西紅柿等，應(yīng)該盡量避免同吃這些食物。
