飯后多久可以喝茶 飯后半個小時喝比較好

喝茶需要在飯后半個小時喝，剛吃完飯食物還沒有完全消化，這個時候喝茶茶水中的酸會和食物發(fā)生反應(yīng)，對胃不好還影響食物的吸收。如果茶水偏濃的話最好是等一個小時之后再開始喝茶，這樣就會減小茶水對食物的影響，促進(jìn)人對食物的更好吸收。

一、喝茶有什么好處？

茶具有殺菌的作用，能夠清除體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)腸道順暢。喝茶還可以減肥，減少人體的膽固醇和脂肪，促進(jìn)人的身體健康。喝茶可以提神醒腦，讓精神振奮消除疲勞感，維持人體的正常機能。喝茶還可以有效預(yù)防長齲齒，殺死一些癌細(xì)胞，促進(jìn)人體新陳代謝。茶含有維生素能給人體補充能量，有效抗衰老，補充人體微量元素。喝茶對血小板有利，使筋脈順暢，減少阻塞和病變。喝茶能刺激大腦神經(jīng)，提高大腦運作效率，增強大腦的運動量，促進(jìn)血液活性循環(huán)，茶葉中有咖啡堿、茶堿、可可堿等能維持人體內(nèi)酸堿平衡。

二、飯后喝茶的危害有哪些？

飯后立馬喝茶是種錯誤的選擇，會導(dǎo)致胃酸分泌，進(jìn)入到食物減少胃中消化的食物營養(yǎng)成分。茶中含有酸會和一些富有蛋白質(zhì)的食物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，兩者結(jié)合會形成塊狀反應(yīng)物，在胃中難以消化，甚至?xí)�產(chǎn)生嘔吐、腹瀉現(xiàn)象。喝茶時會和人體中的一部分鐵元素結(jié)合，使鐵元素變少，飯后立即喝喝茶長期如此會產(chǎn)生缺鐵性貧血。

三、早上空腹能喝茶嗎？

早上空腹是不能喝茶，茶含有酸對胃的刺激很大，空腹無食物的情況下會破壞胃組織粘膜，對身體非常不利，甚至?xí)�使胃受到損害引發(fā)胃炎都是有可能的，空腹喝茶讓胃產(chǎn)生一種飽腹感，影響食欲，減少胃吸納的食物營養(yǎng)。