十幾年不刷牙還有救，可以從現(xiàn)在開始每天早晚按時(shí)的刷牙，并且在飯后要漱口，這樣才能保持口腔的清潔，也避免一些口腔疾病的產(chǎn)生。但是長時(shí)間的不刷牙容易得牙結(jié)石，也容易得口腔潰瘍等等疾病，所以對(duì)于口腔內(nèi)的清潔一定要重視，避免疾病。
不喜歡刷牙的人，在牙齒上面以及口腔內(nèi)會(huì)有很多的物質(zhì)，尤其是牙齒上面會(huì)堆積一些牙結(jié)石。漸漸地會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的牙齒也會(huì)變黃，也會(huì)發(fā)黑等等。這樣會(huì)嚴(yán)重的影響自身的健康，并且也會(huì)影響食欲，畢竟不刷牙口腔內(nèi)會(huì)有很多的異味，味道是非常難聞的。
長時(shí)間的不刷牙容易導(dǎo)致口腔內(nèi)的細(xì)菌過多，在顯微鏡下能夠看到口腔內(nèi)有一些微生物。這個(gè)時(shí)候一定要注意自己的健康，如果出現(xiàn)牙疼以及蛀牙等情況，甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)急性的腹瀉，這時(shí)候應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行就診，說明自己的口腔內(nèi)已經(jīng)出現(xiàn)了問題。
在很長一段時(shí)間不刷牙，口腔里所產(chǎn)生的一些微生物得不到控制。會(huì)不斷地繁殖并且產(chǎn)生病菌，漸漸地就會(huì)出現(xiàn)口臭的癥狀。這是非常影響自身形象的一件事情，如果與人交流的時(shí)候，一張嘴一說話就會(huì)有口臭，那么很難讓人接受，并且也會(huì)讓人遠(yuǎn)離自己。有人就想問現(xiàn)代人都有牙刷刷牙，古代人沒有他們是怎么清潔牙齒的，古代人不刷牙口臭嗎。原來他們雖然沒有牙刷，但是會(huì)用柳枝或者其他的東西來代替牙刷。
正確的刷牙方法，要將刷頭放在牙頸部。并且用刷毛向牙根的方向上下的刷，此時(shí)刷毛與牙齒相交的位置應(yīng)該保持45度角。然后在刷牙的時(shí)候三顆牙為一組，慢慢的刷，在同一個(gè)部位應(yīng)該往返數(shù)次，這樣才能夠刷干凈牙，在刷牙的時(shí)候一定要注意力度，不要傷到牙齦。
刷牙的時(shí)候一定要按順序，并且將每一顆牙齒都刷到。不僅僅要刷牙，還要將口腔內(nèi)的舌苔刷下去。刷舌頭的時(shí)候與刷牙的方式是一樣的，刷子與舌頭也是要保持45度角，然后上下的刷反復(fù)的動(dòng)作。幾次之后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己舌頭上的舌苔，已經(jīng)漸漸的沒有了。
