經(jīng)期吃甜食的危害 五大壞處影響健康（可能引起疾病）

女性都是比較喜歡吃辣，吃甜的，在經(jīng)期來的時(shí)候，吃的東西就要注意不能吃涼的不能吃辣的，甜的可以吃，但是在經(jīng)期期間吃甜的，會(huì)讓身體發(fā)胖的更快，脂肪轉(zhuǎn)化的更快，也會(huì)影響人的食欲，月經(jīng)量也會(huì)變多。

一、經(jīng)期吃甜食容易得結(jié)石

女性在經(jīng)期的時(shí)候吃甜食會(huì)容易產(chǎn)生腎結(jié)石，在這個(gè)期間吃東西還是要注意的，糖會(huì)影響身體胰島素的產(chǎn)生，還會(huì)完成膽汁成固狀，膽汁內(nèi)有膽固醇的話也就影響膽汁向外釋放的過程，也就成膽結(jié)石，在經(jīng)期的時(shí)候還是要少吃甜食。

二、經(jīng)期吃甜食容易得乳腺癌

女性經(jīng)期吃甜食會(huì)增加乳腺癌發(fā)病的幾率，吃甜食要適量，吃太多甜食會(huì)影響身體胰島素的產(chǎn)生，身體胰島素分泌的太多，也就引來了乳腺癌，乳腺癌在發(fā)展初期就需要很多的胰島素，吃甜食還會(huì)加速頭發(fā)的變白速度，還會(huì)加快細(xì)胞老化的速度。

三、經(jīng)期吃甜食容易起痘痘

甜食會(huì)讓身體中的維生素b運(yùn)動(dòng)變慢，對(duì)身體的出油量更大，皮膚的出油量大之后，也就容易堵塞毛孔，就會(huì)有痘痘的產(chǎn)生，所以甜食還是要少吃，女生都是愛美的，可不能為了吃就放棄美貌。

四、經(jīng)期吃甜食引起口腔潰瘍

甜食容易引起蛀牙，也就是容易在嘴里產(chǎn)生細(xì)菌，細(xì)菌能在甜食中生存的更好，細(xì)菌通過甜食的能量，在口腔里肆意亂為，牙齒也經(jīng)常被酸性物質(zhì)所侵襲，也就非常容易產(chǎn)生口腔潰瘍，吃糖之后要多喝點(diǎn)白開水，讓糖更快的排出體外，在吃的時(shí)候還是要適量。而且吃甜食太多容易引起肥胖，減肥是一件痛苦的事情，不管是7天辟谷減肥、低碳水化合物減肥法等等都是比較痛苦和難受的。

五、經(jīng)期吃甜食容易得骨質(zhì)疏松

甜食吃太多的話，也很容易把身體的微量元素給消化掉，比如鈣、鎂這些都很容易被糖群消耗，消化的微量元素在身體中都有很重要作用，鈣可以影響肌肉的張力，鈣消失不見，骨骼和肌肉都會(huì)受到影響，也會(huì)引起骨質(zhì)疏松。