舒爾特訓(xùn)練法是什么 舒爾特訓(xùn)練法有用嗎（有用）

舒爾特訓(xùn)練法是針對注意力訓(xùn)練的，舒爾特訓(xùn)練法也是真的有用，這個(gè)訓(xùn)練法是世界上最專業(yè)，最普及，最簡略的一種訓(xùn)練法，普遍用于飛行員，航天員的訓(xùn)練，同時(shí)也是學(xué)生提高注意力的一個(gè)有效訓(xùn)練法，在運(yùn)用這種方法之前，家長可以自己制作幾套卡片，繪制舒爾特方格，在一張正方形的卡片上面畫上1×1的25個(gè)小方格，格子上面寫上阿拉伯?dāng)?shù)字1~25，總共25個(gè)數(shù)字，在訓(xùn)練的時(shí)候，要求被訓(xùn)練者用手指按1~25的次序依次指出其位置，并且朗讀出聲，數(shù)完25個(gè)數(shù)字用到的時(shí)間越短，注意力水平就會(huì)越高。

按照五到七歲這個(gè)年齡為例子，能夠達(dá)到30秒以上的就是優(yōu)秀，46分秒屬于中等，55分秒則問題比較大，7到12歲的年齡組為例，能夠達(dá)到26分秒以上就是優(yōu)秀，42分秒屬于中等，50分秒則是問題比較大，同時(shí)在以12歲到14歲的年齡為例子，能夠達(dá)到16分秒為優(yōu)良，26分秒水中等水平，36分秒則會(huì)出現(xiàn)考試不及格等現(xiàn)象，對于18歲以上的成人來說，能夠達(dá)到八分秒的是最好的，達(dá)到20分秒是中等狀態(tài)。

在繪制蘇爾特方格的時(shí)候，一定要注意一些事項(xiàng)，國際通用的格子尺寸為5×5 25個(gè)格子卡片的大小為7cm×7cm，尺寸大小是會(huì)直接影響到測試結(jié)果的增大或者縮小，就是改變了自己眼睛掃視的一個(gè)距離，就達(dá)不到訓(xùn)練的效果，而且測試也僅僅是讓孩子能夠有效的進(jìn)行訓(xùn)練，也不是去為難孩子，用各種各樣趣味性的方式和孩子一起玩也是可以的，一定要多做一些不同順序的方格，為的就是避免長時(shí)間訓(xùn)練一個(gè)方格，產(chǎn)生了相關(guān)的記憶。