大雪是什么意思?大雪時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生（防寒保暖）

解答：大雪是冬天的第三個(gè)節(jié)氣，時(shí)間是每年公歷12月7-8日。大雪之所以叫做這個(gè)名字，是因?yàn)檫@個(gè)節(jié)氣會(huì)下雪量比較大的雪，同時(shí)范圍也比較廣。大雪節(jié)氣要注意防寒保暖，避免感冒。

大雪是什么意思

大雪和小雪的起名有著異曲同工之妙，都和雪量有關(guān)系。這是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)，這個(gè)時(shí)候雪量很大，范圍也比較廣泛，可以輕易看到雪花落下的壯觀景象。

大雪時(shí)節(jié)天氣比較寒冷雪量一步步加大，下雪的天數(shù)也在不斷增加，地面逐漸有了一些積雪。

大雪如何養(yǎng)生

1、注意防寒

大雪比較寒冷，注意保暖等事項(xiàng)，尤其注意都不腳部不要受寒，很多疾病和不注意保暖有著比較重要的關(guān)系。在中醫(yī)看來頭部是人體最重要的部位，假如天氣太冷人們可能會(huì)有頭疼的感覺，嚴(yán)重的會(huì)誘發(fā)疾病。尤其是腦血管本身有毛病的人更是雪上加霜，寒冷很容易加重病情，所以要注意頭部保暖。

而腳部保暖也是比較重要的，腳部距離心臟比較遠(yuǎn)，同時(shí)脂肪也比較薄，假如受寒的話可能導(dǎo)致抵抗力下降，讓身體不舒服，所以大雪時(shí)期腳部保暖也是重要的。

2、起居規(guī)律

冬天的時(shí)候白天比較短晚上比較長，所以可以早點(diǎn)睡覺晚點(diǎn)起床，最好不要熬夜，假如要早上起來鍛煉身體的話，必須太陽出來才可能，不要太早。

另外冬天新陳代謝比較緩慢，人體各種精氣都在潛伏當(dāng)中，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要先做好準(zhǔn)備活動(dòng)，當(dāng)身體熱了再脫衣服，運(yùn)動(dòng)不要太過劇烈的，運(yùn)動(dòng)之后最好換上干的衣服。另外冬天室內(nèi)空氣污染相當(dāng)嚴(yán)重，所以出門的時(shí)候?qū)㈤T窗打開透氣，讓室內(nèi)空氣更加清新一些，人也可以清醒一點(diǎn)。

3、吃牛羊肉

牛肉羊肉都是紅肉，在中醫(yī)上面認(rèn)為這兩種肉性子比較溫和，有著一定滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。其中有比較豐富的蛋白質(zhì)，可以更好幫助人的免疫力，礦物質(zhì)比較多含有豐富的鐵元素，可以更好補(bǔ)充人體氣血，起到驅(qū)寒的功效。