如何戰(zhàn)勝怕鬼心理?晚上怕鬼睡不著十大小妙招（鬼不存在）

導語：雖然現(xiàn)在是開明開放的時代，但是還是有一些人抱著心中有鬼的恐懼感。白天都還好，但是一到晚上那種恐懼感就越發(fā)加劇。接下來呢就由探秘志小編為大家揭秘晚上怕鬼睡不著十大小妙招，看完后你們就能好多了!

晚上怕鬼睡不著十大小妙招

1、聽影視劇

還記得小時候看電視看睡著的場景嗎，總是讓電視放一晚上都不關掉，聽著電視里的聲音就慢慢的睡著了。

2、求佛求神

佛像，佛經(jīng)，佛珠;八卦鏡，桃木劍，銅錢串;圣經(jīng)，十字架等等，把這些東西放在身邊，祂們自會保佑你。同時你也可以念一些佛號或祈禱詞，例如：南無阿彌佗佛，南無觀世音菩薩，大慈大悲觀世音菩薩等等。有手機或電腦也可以下載一些佛像圖片和佛教音樂，這些都有助于你靜心安神。

3、加強安全措施

怕鬼心理有很大一部分是看到某些新聞報道犯罪活動，自己害怕遇到此類事件。所以要加強安全措施，門窗鎖好，可以安裝監(jiān)控。準備防身裝備，防身棍，防身噴霧。

4、轉移注意力

任何人們害怕的鬼怪，都是自己想象出來的。所以不要觀看此類影視與文學作品，也不要為了刺激去鬼屋和有恐怖主題的地方玩。多看看美好的事物，注意力放在溫暖、快樂、陽光的地方。

5、武器自衛(wèi)

武器自古都是安全感的保證，就連國家也是不斷用先進武器來安慰國民。你也可以利用武器保護自己，降低恐懼!

6、聽音樂

這是一個很常用的辦法，但是注意不要搖滾類型的歌，等下好不容易睡著又把你吵起來了呢。聽點較安靜的歌。

7、晚上多鍛煉

吃完飯可以出去散步，在家里做些運動，仰臥起坐等等。盡量讓自己累一點，這樣好入眠。

8、與人聯(lián)系

一個獨處時常常會產(chǎn)生“就算我死了都不會有人知道”的想法。所以你要多與外界聯(lián)系，這是消除恐懼的一大法寶。你可以和老朋友聊天，也可與父母談心，最不濟找個網(wǎng)友嘮嘮或發(fā)發(fā)朋友圈，都能使你刷出存在感。

9、養(yǎng)寵物

當你害怕時，寵物也可以給你安全感，可以把貓狗放在身邊，這樣能大大緩解緊張。

10、準備手電筒

人生來怕黑，因為黑天看不見東西。所以手電筒可以帶給你一定的安全感。這里提示最好不要開燈睡覺，因為晚上外面黑，如果屋里開燈從外面往里看一清二楚，別人在暗處，你在明處，尤其一個女的在家時，反而會讓自己陷入危險。關了所有燈，拿著手電筒，想想自己也在暗處，安全感倍升!

結語：看完上述小編為大家盤點的晚上怕鬼睡不著十大小妙招，相信大家都有所了解了吧!怕鬼心理其實是一種自我暗示，只要不斷克服，試一試上面的小妙招，也許能對你有幫助喲!