全麥面包可以當(dāng)主食嗎，可以（營養(yǎng)價(jià)值高/歐美常見）

全麥面包營養(yǎng)價(jià)值高，吃了容易飽，不會胖，所以減肥人士都把全麥面包當(dāng)主食吃�？晌覀冎�道，面包當(dāng)早餐吃吃還好，中餐、晚餐如果吃面包，給人的感覺就不對。那么，全麥面包可以當(dāng)主食嗎？接下來就隨小編一起去了解看看。

全麥面包可以當(dāng)主食嗎

就營養(yǎng)成分來說，全麥面包由一些谷物制成的，含大量麥麩和膳食纖維，以及人體所需的一些微量元素和維生素，是可以當(dāng)主食的，事實(shí)上很多歐美國家都把全麥面包當(dāng)做主食�？蓪χ袊�人來，很難將全麥面包當(dāng)主食，因?yàn)槲覀冎魇沉?xí)慣了吃飯。

如果是正在減肥的人，那你除了晚餐，早中餐都可以吃全麥面包。因?yàn)槿�麥面包營養(yǎng)豐富，能有效的補(bǔ)充人體正常生活所需要的各種營養(yǎng)和能量；此外，全麥面包蓬松的口感也受到了人們的喜愛，食用之后還有非常強(qiáng)的飽腹感，因此很適合作為減肥人士所食用的主食。

全麥面包是粗糧嗎

全麥面包雖然口感比較粗糙，熱量很高，還是咸的，但好處讓人心動，不僅有減肥效果，還對于便秘有一定治療效果。因?yàn)榭诟袉栴}，很多人認(rèn)為全麥面包是粗糧，但全麥面包跟是粗糧從原料、營養(yǎng)物質(zhì)、制作過程上都有所不同……【查看更多】

全麥面包為什么不長胖

全麥面包雖然熱量高，但它含有大量的膳食纖維成分，在胃中的存在感比較強(qiáng)，人吃了后會有比較強(qiáng)的飽腹感，這會控制住人攝入食物的欲望，從而控制熱量的攝入，最終達(dá)到減肥不長胖的效果……【查看更多】

小結(jié)：關(guān)于全麥面包可以當(dāng)主食嗎，看完全文，大家知道了吧，全麥面包是可以當(dāng)主食的，這在許多歐美國家很常見，不過在中國，因?yàn)榱?xí)慣米飯，所以很少將它當(dāng)主食。對全麥面包感興趣的朋友，可以看看全麥面包能放冰箱里嗎、全麥面包是咸的嗎。