紅豆薏米粥的正確做法竅門 紅豆薏米粥怎么做比較好

想要把紅豆薏米粥做的好吃主要在于兩點(diǎn)，一點(diǎn)是需要先將紅豆薏米泡水十個(gè)小時(shí)以上，這樣紅豆薏米變得軟爛之后再熬粥就可以做出相當(dāng)不錯(cuò)的紅豆薏米粥。同時(shí)要把握煮紅豆薏米粥的火候，需要用溫火熬煮紅豆薏米粥之后可以做出比較好吃的紅豆薏米粥。

一、紅豆薏米粥的效果

紅豆薏米粥有比較不錯(cuò)的祛濕氣的效果，如果身體中的濕氣比較重的人可以多喝一些紅豆薏米粥，有非常好的效果。對于一些因?yàn)闈駳庵貙?dǎo)致的痘痘的人群有非常好的治療效果，所以建議一些體內(nèi)濕氣重異味比較重的人可以適當(dāng)飲用一些紅豆薏米粥，能夠調(diào)節(jié)身體。但是薏米性寒，所以一些身體脾胃本身就比較虛弱的人建議不要飲用紅豆薏米粥，會(huì)有比較嚴(yán)重的影響。

二、紅豆薏米粥適合什么人喝

紅豆薏米粥比較適合身體內(nèi)濕氣比較重的人食用，也比較適合三高人群食用。薏米有很好的祛濕氣的效果，同時(shí)在夏天的時(shí)候還有相當(dāng)不錯(cuò)的清熱解毒的效果，在夏天的時(shí)候飲用有比較不錯(cuò)的祛熱避暑的效果，避免出現(xiàn)中暑的情況。同時(shí)薏米還有很好的抑制膽固醇在身體中形成的效果，三高人群食用紅豆薏米粥可以降低血脂，同時(shí)還可以增加血管韌性，避免心血管疾病的出現(xiàn)。

三、紅豆薏米粥孕婦可以吃嗎

​紅豆薏米粥并不適合孕婦食用，薏米性寒在妊娠期食用會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)宮寒的情況，從而導(dǎo)致孕婦坐胎不穩(wěn)甚至有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。紅豆薏米粥也并不適合在生理期的時(shí)候食用，紅豆薏米粥在生理期的時(shí)候食用會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)以及經(jīng)血不通的情況，所以女性在生理期、備孕期以及妊娠期的時(shí)候都不要食用紅豆薏米粥，會(huì)造成宮寒從而導(dǎo)致一系列的女性疾病。