純椰子粉的副作用有血糖升高，導(dǎo)致血管硬化，導(dǎo)致肥胖，促使心臟病，還會(huì)影響到影響免疫系統(tǒng)等。所以在飲用之前一定要熟悉自己的身體狀況，同時(shí)飲用時(shí)也要注意次數(shù)與用量。正常情況下純椰子粉對(duì)身體不會(huì)造成任何影響，但是椰子粉里也會(huì)添入少量的添加劑。
如果是純椰汁，那么不用擔(dān)心含糖量，但是椰子粉里面含糖量就比較高。在飲用純椰子粉之后，會(huì)出現(xiàn)血糖升高的情況，尤其是血糖高的人群或者是糖尿病，不要食用純椰子粉。以免對(duì)自己的身體造成傷害，如果血糖高也會(huì)影響到腎臟功能。
長期吃椰子粉會(huì)導(dǎo)致血管硬化的病癥，同時(shí)還會(huì)促使心臟病發(fā)作，會(huì)有腦出血的發(fā)病危險(xiǎn)，所以不要過量食用椰子粉。
純椰子粉里面含糖量非常高，所以會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。由于在里面加入了蔗糖，所以很受女性的喜愛，因?yàn)榭诟蟹浅：�。但是一杯濃濃的椰子粉，含糖量特別高，所以會(huì)導(dǎo)致肥胖。即使是很好的美食，也不要過量的去食用。
食用椰子粉很有營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)某詫?duì)身體有好處，但是如果過量的吃椰子粉，那么有可能會(huì)增加心臟病出現(xiàn)的概率。所以在食用椰子粉時(shí)一定要在合理的用量之內(nèi)，以免吃太多對(duì)身體造成傷害，因?yàn)樾呐K病出現(xiàn)急癥的時(shí)候容易導(dǎo)致死亡。
在純椰子粉里面含有很多的微量元素，例如鈣，鋅，鐵等等。營養(yǎng)價(jià)值非常高，但是在其中也包含反式的物質(zhì)，例如脂肪酸。容易影響到免疫系統(tǒng)，讓身體素質(zhì)越來越差。同時(shí)也降低了高密度脂，使血液的粘稠度升高，這類情況下會(huì)導(dǎo)致血栓以及嚴(yán)重的心臟病。
