晚上喝紅茶也是有可能導(dǎo)致失眠的，紅茶經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后茶多酚雖然有所減少但是依舊有可能會(huì)導(dǎo)致失眠，不想影響睡眠建議睡覺(jué)之前不要喝紅茶。喝紅茶的好處有很多，平時(shí)一般情況下是可以多喝紅茶的。
紅茶是一種發(fā)酵茶，在制作時(shí)候是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，雖然百分之九十以上茶多酚含量都被去除，但是它本質(zhì)還是一種茶葉所以不建議睡覺(jué)之前喝。紅茶咖啡鹼成分是可以刺激大腦皮層的，讓神經(jīng)中樞更加興奮，可以讓人思維能力更強(qiáng)，記憶力也可以更好一些，同時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致失眠的情況發(fā)生。
1.減肥：經(jīng)常喝紅茶的話對(duì)減肥有比較有利的，飯前一個(gè)小時(shí)喝可能情況更好些。吃飯之前吃可以讓人更有飽腹感吃飯食物也會(huì)有所減少，最終實(shí)現(xiàn)減肥。另外可以讓腸胃更好消化食物，腸道蠕動(dòng)也可以更快。
2.利尿：紅茶某些物質(zhì)可以讓腎臟血液流通更快些，讓尿液更快排出去。假如說(shuō)喝了很多水但是不想尿尿可以喝點(diǎn)紅茶促進(jìn)排尿。對(duì)人體來(lái)說(shuō)排尿是一件好事情可以讓身體毒素更好排出體外。
3.緩解疲勞：生活中很多人難免感覺(jué)到疲勞，喝咖啡是大家常用的提神方法，但是其實(shí)喝紅茶也是可以提神的。紅茶可以讓人變得更加興奮一些，同時(shí)讓人思維敏捷，紅茶的某些物質(zhì)有提高新陳代謝的功效，另外紅茶是比較溫和的，不容易刺激到胃部，胃不好的人也是可以喝的。
紅茶是可以經(jīng)常喝的，紅茶當(dāng)中有大量微量元素，可以減少鈣元素在身體中的消耗，同時(shí)可以讓人更快消化食物。多喝紅茶可以幫助去水腫還可以讓人更快排尿，對(duì)身體是很有好處的，所以大家平時(shí)可以經(jīng)常喝紅茶。
