綠豆是生活中常見的一種食物，它是具有去濕氣功效的，經(jīng)常吃綠豆可以有效清熱解毒另外還可以消除暑氣，夏天的時候吃點綠豆是很不錯的選擇。不過綠豆似乎一種寒性食物，假如脾胃比較虛建議不要吃綠豆。
濕氣太重怎么排出來，很多人的濕氣都比較重，之所以濕氣重也是有原因的，比如說飲食方面比如說氣候方面，另外人們在封閉的場合居住，也不怎么活動這些都是可能會讓身體滋生濕氣的。濕氣一旦加重會影響到身體健康的，比如說人們的精神沒那么好，給人感覺奄奄的，不管是工作還是飲食睡眠等等都可能會出現(xiàn)問題，雖然大方面沒什么問題，但是確實影響到了生活甚至給人們造成了一定的困擾。
正是因為這些原因，很多人都想采取一定的措施來去濕氣，很多東西也是可以去濕氣的，大家在健康吃食物的同時還可以有效減少身體的濕氣，這確實是一件很讓人開心的事情。那么除了綠豆之外還有哪些食物有去濕氣的功效呢。
1. 薏米：薏米是一種很有名氣的去濕氣的食物，吃薏米可以起到消水腫，讓脾胃更健康，還有一定的清熱解毒功效。大家最好挑選優(yōu)質(zhì)的薏米，就是比較完整的沒有發(fā)霉長毛的薏米。大家可以用薏米搭配紅豆來煮粥吃，制作方法也很簡單，吃著不僅可以填飽肚子同時還可以去除身體的部分濕氣。
2. 紅豆：不僅可以補血同時還可以去除身體濕氣，紅豆性質(zhì)平和味道可能有點酸，起到健脾的功效，還可以清除身體的熱氣。平時可以用紅豆煮水喝，味道挺不錯的，也可以和其他的一起煮，都沒什么太大的問題，紅豆可以制作雪糕制作甜點，喜歡的可以自己發(fā)揮。
