紅棗是發(fā)物嗎 不是（紅棗一般人都能吃）

紅棗不是發(fā)物，發(fā)物指的就是食物內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)成分含有的刺激性可以引發(fā)身體的疾病，或者加重疾病，如果身體有傷，飲食上一定要注意，在很多的飲食食譜中都有關(guān)于發(fā)物的禁忌，食用發(fā)物給人帶來(lái)的影響并不大，只不過(guò)對(duì)特殊體質(zhì)人群有影響。

一、不宜吃紅棗的人群

不宜吃紅棗的人群很多，比如痰多身體濕氣重的，這樣的人通常的表現(xiàn)就是舌苔厚，沒(méi)有食欲，嘴里發(fā)甜，吃完飯感覺(jué)胃脹，還伴隨著惡心、頭暈等現(xiàn)象，紅棗本身就有助濕的效果，吃了紅棗只會(huì)讓身體的濕氣加重，痰多濕氣重的適合吃點(diǎn)紅豆、薏米之類的。

經(jīng)常上火的人也不適合吃紅棗，這類人本身體質(zhì)屬于熱性體質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)便秘、喉嚨痛、牙痛等現(xiàn)象，紅棗屬于甘溫食物，是補(bǔ)品，如果吃的太多，火氣更大。糖尿病人群不適合吃紅棗，紅棗里面的糖分比較高，吃紅棗會(huì)讓血糖升高。

感冒的人不適合吃紅棗，身體在受風(fēng)寒的時(shí)候吃紅棗會(huì)讓病情加重，而且風(fēng)寒不易驅(qū)逐，紅棗里面有粘膩的物質(zhì)，讓風(fēng)寒停留在人體中，在感冒期間不能吃甜食，多吃蔬菜，給身體補(bǔ)充維生素，提高身體免疫力。

二、紅棗的作用

四大健脾補(bǔ)腎食物之一紅棗在日常生活中屬于常吃的食物，具有很好的滋補(bǔ)效果，紅棗最適合女性吃，特別是在月經(jīng)期間的女性，具有養(yǎng)血的效果，女性在月經(jīng)方面有問(wèn)題的，都可以通過(guò)吃紅棗調(diào)理，手術(shù)之后的人也適合吃紅棗，屬于大補(bǔ)食品。

紅棗適合脾胃虛，面容黃的人，適當(dāng)?shù)某约t棗可以讓面部紅潤(rùn)，滋補(bǔ)脾胃的效果，吃干的紅棗需要注意，紅棗肉可以養(yǎng)血，紅棗皮可以活血，消化道和胃部有炎癥的人吃紅棗要注意，紅棗皮屬于粗糙的食物，避免對(duì)腸胃有二次傷害，身體有潰瘍的會(huì)讓潰瘍加重。