消化不好可以吃紅薯嗎？消化不好可以吃什么水果

消化不好可以少吃紅薯，但絕對不能過量。紅薯是一種粗纖維且高糖分的食物，少量食用可以有效增加大便的體積，但是，如果吃太多的話，紅薯就會在消化道內(nèi)產(chǎn)生大量的氣體，會導(dǎo)致腹脹和消化不良的發(fā)生，所以說，如果脾胃功能比較弱的話，建議少吃紅薯。

一、消化不好可以吃什么食物

如果消化不是很好的話，建議平時多吃一些不會加重胃腸道負(fù)擔(dān)的食物，最好以清淡且易消化的食物為主，像是菠菜、白菜等蔬菜，既不會給腸胃造成負(fù)擔(dān)，又能促進(jìn)腸胃蠕動。除此之外，消化不好還需要少吃不易消化的食物，像是牛羊肉，牛羊肉非常不好消化，多吃容易消化不良。

二、消化不好可以吃什么水果

如果消化不是很好的話，可以多吃木瓜、西紅柿、無花果、菠蘿等水果。木瓜作為十種對人體有益的食物之一，具有分解肉類蛋白質(zhì)的功能，多吃對于胃腸炎和胃潰瘍也有一定好處。西紅柿內(nèi)含很多西紅柿素，能幫助人體消化多余的脂肪。無花果具有潤腸通便、緩解胃脹的功能。菠蘿內(nèi)含有很多纖維素，對便秘有一定的作用，不過菠蘿不能空腹吃，因為菠蘿內(nèi)有很多蛋白和分解酶，空腹吃容易損傷胃壁。

三、消化不好會引起口臭嗎

消化不好是可能引起口臭的，如果平時飲食沒有節(jié)制的話，有些食物就不能在體內(nèi)正常消化，由于大量食物不能正常排出體外，所以便在體內(nèi)形成毒素，從而造成口臭。在引起口臭后，一定要注意口腔衛(wèi)生，做到飯后漱嘴早晚刷牙，每日三餐都要正�；�、規(guī)律化，除此之外，還不能挑食，也不能偏食，更不能暴飲暴食。平時多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類，久而久之，口臭就會得到改善。