在日常生活中，有人不想燒火做法，或者忙沒時間做法時，通常會吃八寶粥，這不僅方便，而且很容易飽。也正因為如此，許多人經(jīng)常會喝八寶粥，而這些喝的人有些正在減肥，所以想知道：喝八寶粥會胖嗎？接下來就由小編為大家解惑。
一般來說，喝八寶粥是不會胖的，但如果吃多了也是會胖的，原因有以下兩點：
1、八寶粥是用雜糧、豆類、花生做成的粥，屬于碳水含量比較高的食物，而大量碳水化合物進入體內以后，會轉變葡萄糖被機體代謝吸收，而糖分攝入過多，自然會轉變?yōu)橹荆瑢е麦w重增加；
2、有很多八寶粥還添加糖分在里邊，所以八寶粥吃多了是會發(fā)胖的。正因為如此，日常生活中，大家喝八寶粥要適量，最好每天早上喝一罐或一碗，這樣既能飽，又不會胖，反之喝多了就會胖，甚至會導致血糖發(fā)生變化。
八寶粥相信很多人喜歡喝，但大多數(shù)人都是取買，而一罐都有好幾塊，這樣就有點貴了，所以大家不妨知道八寶粥的做法，這樣就可以在家里自己做著吃了。做法也很簡單，具體如下：
1、食材：干紅棗5個，花生20，紅豆20g，黑米20g，綠豆20g，蓮子20g，薏米20g，糯米20g，大米20g，冰糖25g
2、做法：將紅棗切粒備用；在碗中放入蓮子、薏米、紅豆、黑米和綠豆，再加入適量清水浸泡6小時，泡好后倒入電飯鍋中，再在鍋中加入糯米，花生，紅棗粒，25克冰糖，1L清水；按煮粥鍵煮1.5小時，這樣軟糯香甜的八寶粥就做好了。
只要不多喝八寶粥，每天喝一罐對人還是很好的，因為八寶粥具有健脾養(yǎng)胃，消滯減肥，益氣安神的功效；此外，八寶粥可作肥胖及神經(jīng)衰弱者食療之用，也可作為日常養(yǎng)生健美之食品；最后，八寶粥易消化，腸胃不適的人可以喝八寶粥粥進行調理，適當?shù)某砸恍┌藢氈�，還能夠有效的增強食欲，提高人體的免疫力。
小結：看完全文，大家對八寶粥應該有了一個更深的了解吧！總的來說，八寶粥是一種非常容易消化，也很方便的食物，做起來也簡單，經(jīng)常喝對人很好。但是八寶粥屬于碳水含量比較高的食物，喝多了容易胖，所以日常食用要適量。喜歡喝粥的朋友，還可以看看紅豆薏米粥祛濕嗎、小米雪梨粥的功效。
