綠豆紅豆薏米粥的禁忌，孕婦經(jīng)期女性禁喝（日常不能多喝）

對(duì)健康日益重視的今天，普通粥已退出舞臺(tái)，各種營(yíng)養(yǎng)粥走進(jìn)人們視野，其中綠豆紅豆薏米粥備受關(guān)注，因?yàn)椴徽撌蔷G豆、紅豆，還是薏米，功效都很強(qiáng)大，它們一起煮的粥想想就對(duì)人好。不過(guò)好歸好，綠豆紅豆薏米粥的禁忌也是有的，接下來(lái)就隨小編一起去了解看看。

綠豆紅豆薏米粥的禁忌

綠豆紅豆薏米粥是早餐最佳食品，經(jīng)常喝對(duì)人有很多好處，但好處歸好處，它也是有禁忌的，具體分以下三種：

1、孕婦、經(jīng)期女性禁吃：綠豆、薏米性微寒，如果女性在月經(jīng)期食用，會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)量過(guò)大，從而損傷元?dú)�，影響健康；孕婦體弱，懷孕期間最好不要吃寒性食物，否則容易傷身體；

2、日常不能多吃：紅豆和薏米都具有良好的健脾利水、祛濕的功效，但綠豆和薏米都是寒涼的食物，所以不宜多吃，否則會(huì)造成脾胃虛寒，而且還會(huì)妨礙消化；

3、喝中藥期間禁吃：最后，綠豆紅豆薏米粥的禁忌還有一個(gè)，那就是在服用中藥時(shí)，最好不要吃綠豆紅豆薏米粥，因?yàn)榫G豆具有良好的解藥功效，吃了后影響中藥療效。

綠豆紅豆薏米粥的功效

綠豆紅豆薏米粥的禁忌雖有，但只要注意一點(diǎn)，喝它是非常好的，經(jīng)常喝的話還具有改善體質(zhì)、利尿祛濕、降血糖血脂、減肥祛斑的功效，具體如下：

1、改善體質(zhì)：每天早上喝點(diǎn)綠豆紅豆薏米粥，有改善精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態(tài)，從而幫助你改善體質(zhì)、舒緩精神，緩解精神壓力，非常適合壓力大的白領(lǐng)人群喝。

2、利尿祛濕：此外，很多女性朋友都會(huì)被水腫困擾，一到下午小腿就會(huì)粗一圈，這個(gè)時(shí)候如果經(jīng)常吃紅豆綠豆薏米粥的話，能幫助您祛濕利尿，排出體內(nèi)多余的水分，還您苗條的身材。 

3、降血糖血脂：據(jù)了解，綠豆紅豆薏米粥中含有豐富的水溶性纖維，它可以由吸附膽鹽（負(fù)責(zé)消化脂肪），使腸道對(duì)脂肪的吸收率變差，進(jìn)而降低血脂肪、降血糖，所以高血壓人群很適合喝綠豆紅豆薏米粥。 

4、減肥祛斑：另外，食用紅豆綠豆薏米粥還有利尿解毒功效，幫助您祛痘除斑養(yǎng)顏；最后，經(jīng)常喝紅豆綠豆薏米還可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，幫助排便。

小結(jié)：看完全文，關(guān)于綠豆紅豆薏米粥的禁忌大家知道了吧！總而言之，綠豆紅豆薏米粥是一種非常健康的吃法，喝了不僅能改善體質(zhì)、降血糖降血脂，還能減肥祛斑，但孕婦和經(jīng)期女性不要吃，其他人也不能多吃。對(duì)粥感興趣的朋友，還可以看看紅豆薏米粥祛濕嗎。