人為什么會(huì)做夢(mèng)？比電影更離奇，科學(xué)家說(shuō)夢(mèng)境對(duì)我們有好處！

德國(guó)有機(jī)化學(xué)家凱庫(kù)勒在夢(mèng)中發(fā)現(xiàn)苯的分子結(jié)構(gòu)，此成為了歷史上赫赫有名的夢(mèng)，然而，對(duì)于我們大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，做夢(mèng)不僅僅與化學(xué)發(fā)現(xiàn)有關(guān)，數(shù)千年以來(lái)，或許能追溯到我們提出問(wèn)題的時(shí)候，我們就已經(jīng)試圖揭示做夢(mèng)的原因了。但因?yàn)槲覀冎荒茉谒�著時(shí)體驗(yàn)夢(mèng)境，這成了一個(gè)難以回答的問(wèn)題。

讓我們回到古希臘哲學(xué)家柏拉圖和中國(guó)理學(xué)家朱熹的理論。這兩位偉人都曾猜想過(guò)，夢(mèng)的作用和含義，但直到近幾十年，科學(xué)實(shí)驗(yàn)才開(kāi)始向我們揭示夢(mèng)境對(duì)我們有何好處。你沒(méi)有聽(tīng)錯(cuò)，有很多好處，科學(xué)家認(rèn)為，夢(mèng)的許多功能，會(huì)影響我們的成就智力，甚至生存。

每晚，每個(gè)人有約兩小時(shí)的時(shí)間在做夢(mèng)如果一個(gè)人能活到80歲以上，就有近六萬(wàn)小時(shí)在做夢(mèng)，相當(dāng)于10年的清醒時(shí)間。夢(mèng)顯然是有某些好處的，否則我們不會(huì)花這么多時(shí)間去做夢(mèng)每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。

我們當(dāng)中幾乎有一半人，每周至少記得一個(gè)夢(mèng)，以天為單位，女性相比男性更可能記得夢(mèng)，在睡眠中，大腦會(huì)經(jīng)歷幾個(gè)階段，這些階段會(huì)在整晚的睡眠中循環(huán)往復(fù)。在第一階段，身體開(kāi)始放松，呼吸減慢，你會(huì)從清醒狀態(tài)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。隨著體溫下降，呼吸進(jìn)一步放緩，你會(huì)進(jìn)入淺睡眠階段，接著你進(jìn)入熟睡期，此時(shí)大腦會(huì)出現(xiàn)特定的腦電波叫德?tīng)査�波。隨后你會(huì)進(jìn)入“快速眼動(dòng)期”（REM），你的呼吸頻率加快，你的眼球到處轉(zhuǎn)動(dòng)，夢(mèng)通常就出現(xiàn)在REM階段。

在這一階段你的大腦非�；钴S，差不多和清醒時(shí)一樣活躍。幾乎所有其他動(dòng)物，例如鯨、袋熊等都會(huì)睡覺(jué)，很多動(dòng)物也會(huì)經(jīng)歷REM睡眠階段，因此科學(xué)家認(rèn)為這些動(dòng)物也會(huì)做夢(mèng)。

從古至今，我們對(duì)夢(mèng)的看法不斷改變，在世界上大多數(shù)文明中，做夢(mèng)都具有精神意義，《圣經(jīng)》中也有解夢(mèng)的記載，但解夢(mèng)在任何地方，都沒(méi)有像在古埃及那樣流行。埃及人編纂了大量書(shū)籍，全是關(guān)于尋常的夢(mèng)及其背后可能的意義，專業(yè)解夢(mèng)者用這些書(shū)為人們解答夢(mèng)的含義。

1900年，西格蒙德·弗洛伊德發(fā)表了重要著作——《夢(mèng)的解析》，在這本書(shū)中，他聲稱可以通過(guò)解讀夢(mèng)境潛意識(shí)里的欲望，這一切都源于他做了一個(gè)夢(mèng)。

這個(gè)夢(mèng)為弗洛伊德的理論帶來(lái)了靈感，我們?cè)谇逍褧r(shí)沒(méi)能達(dá)成的愿望，會(huì)在我們的夢(mèng)里表現(xiàn)出來(lái)，因?yàn)橛行┰竿�可能�?huì)有點(diǎn)讓人尷尬。他認(rèn)為意識(shí)會(huì)有意讓夢(mèng)境變得混亂，以隱藏其真實(shí)的含義，瑞士心理學(xué)家卡爾·榮格拓展了弗洛伊德的理論。

榮格認(rèn)為，夢(mèng)中常出現(xiàn)的原始意象，像年事已高的智者，或是惡作劇人物，在各種人的夢(mèng)里都會(huì)出現(xiàn)。榮格相信夢(mèng)是可以解讀的，我們可以破譯這種通用信號(hào)，即夢(mèng)的“語(yǔ)言”。按榮格理論來(lái)說(shuō)，夢(mèng)具有兩個(gè)功能：補(bǔ)償做夢(mèng)者忽略或壓抑的東西，以及為做夢(mèng)者提供未來(lái)會(huì)發(fā)生什么的暗示。

很多人仍在尋找夢(mèng)的含義，尤其是和未來(lái)有關(guān)的，一項(xiàng)研究顯示，相比收到政府對(duì)恐怖，襲擊的高風(fēng)險(xiǎn)警告，人們更可能在前一晚夢(mèng)到飛機(jī)失事以后，取消第二天的行程。但現(xiàn)代科學(xué)已經(jīng)脫離了弗洛伊德和榮格那套把夢(mèng)看成是待解讀和破譯的隱藏信息�，F(xiàn)在，研究者們研究的是夢(mèng)的功能以及做夢(mèng)，可能給我們的大腦帶來(lái)什么好處。

起初，科學(xué)家認(rèn)為，我們?cè)谧鰤?mèng)時(shí)體驗(yàn)的圖像、故事、事件的奇怪大雜燴，只是大腦中基本生物過(guò)程的副作用，類似我們睡覺(jué)時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)的噪聲�？茖W(xué)家還認(rèn)為，大腦的其他部分，會(huì)將這些隨機(jī)的幻燈片串聯(lián)成故事，一般都是奇怪的故事，這樣噪聲就有了意義，這就是夢(mèng)的激活—合成理論。

然而，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，夢(mèng)并非真的是隨機(jī)的，有些東西比其它東西，更可能出現(xiàn)在夢(mèng)中。因此科學(xué)家們開(kāi)始想：或許夢(mèng)并不是隨機(jī)的噪聲，或許我們的大腦需要通過(guò)做夢(mèng)保持健康，夢(mèng)的內(nèi)容通常與我們清醒時(shí)進(jìn)行的活動(dòng)有關(guān)，特別是當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)新東西的時(shí)候。

一項(xiàng)研究中，三分之一的參與者在玩了高山下坡滑雪游戲《立體滑雪 2》后，做了相關(guān)的夢(mèng)，想想看：每天發(fā)生在你身上的事情，只會(huì)發(fā)生一次，在我們的短期記憶中，這些經(jīng)歷很難留存，很容易就會(huì)消失。

在夢(mèng)中重現(xiàn)幾次每天的經(jīng)歷，他們才有可能進(jìn)入長(zhǎng)期記憶，剛做夢(mèng)之后大腦的活動(dòng)模式，看上去非常像大腦存儲(chǔ)和檢索情景記憶時(shí)的活動(dòng)模式，情景記憶是對(duì)真實(shí)事件的記憶。因此，夢(mèng)境很可能是一種經(jīng)歷的記憶再現(xiàn)，套上了一層離奇的外衣，小編猜這是為了讓夢(mèng)更有趣。

為驗(yàn)證此結(jié)論，在一項(xiàng)研究中，科學(xué)家讓被試連續(xù)3天玩7小時(shí)的俄羅斯方塊，認(rèn)真玩了俄羅斯方塊之后，被試報(bào)告稱他們?cè)谒�著時(shí)，看到了俄羅斯方塊，他們似乎通過(guò)在夢(mèng)里再次玩游戲，將新的技巧存儲(chǔ)進(jìn)長(zhǎng)期記憶中，不過(guò)夢(mèng)里也不止有歡樂(lè)、游戲。

有時(shí)候人也會(huì)做噩夢(mèng)，雖然噩夢(mèng)并沒(méi)有，通用的定義，但是一般認(rèn)為，噩夢(mèng)是“讓人痛苦或恐懼的夢(mèng)”，給人的感覺(jué)過(guò)于強(qiáng)烈 會(huì)把人弄醒，做噩夢(mèng)的概率大約是四十分之一。

為什么大腦會(huì)重現(xiàn)我們最深的恐懼和最糟糕的記憶呢？威脅—刺激理論認(rèn)為夢(mèng)會(huì)讓我們“練習(xí)處理”最危險(xiǎn)的事件和情境，這就是為什么有些人會(huì)在夢(mèng)中重演創(chuàng)傷性經(jīng)歷，大腦試圖影響我們，防止我們被危險(xiǎn)性經(jīng)歷籠罩，為此，它讓我們?cè)谝粋�(gè)安全環(huán)境，也就是睡眠中 模擬“訓(xùn)練”。