男子800米正常人多少秒 八百米稱為死亡八百米(120秒左右)

男子800米是一項(xiàng)中長(zhǎng)跑的項(xiàng)目，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)正常人800米應(yīng)該會(huì)在5分鐘左右完成，之所以被稱為死亡800米，是因?yàn)樵?00米的賽跑過(guò)程中，既需要有足夠的耐力，也需要進(jìn)行不斷的沖刺，短短兩圈的距離，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行速度調(diào)節(jié)，才能夠在比賽中達(dá)到高水平的發(fā)揮，作為如今田徑賽場(chǎng)中的項(xiàng)目之一，一直都有很多愛(ài)好者和運(yùn)動(dòng)員關(guān)注，800米賽跑考驗(yàn)的是運(yùn)動(dòng)員整體的素質(zhì)，不管是比賽節(jié)奏還是體力的消耗，都需要安排的相對(duì)完美。

800米的世界紀(jì)錄是1分40.91秒，一般來(lái)說(shuō)一個(gè)國(guó)家級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員，可以在兩分鐘左右完成800米的成績(jī)，想要在800米賽跑中取得不錯(cuò)的成績(jī)，就必須在開(kāi)始時(shí)搶奪先機(jī)，平時(shí)還需要鍛煉自己的爆發(fā)力，在比賽前兩天最好養(yǎng)精蓄銳，比賽前的30分鐘可以喝一些葡萄糖水，這樣可以迅速消化吸收，讓自己的肌肉保持著充沛的狀態(tài)，尤其是在比賽開(kāi)始前不要進(jìn)食，同時(shí)做一些拉伸和準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，讓自己的關(guān)節(jié)和肌肉全部拉開(kāi)。

綜上所述，800米是一種綜合性田徑項(xiàng)目，需要每一個(gè)選手有更好的身體協(xié)調(diào)能力，如果是在室外的場(chǎng)地，還稍顯有些輕松，室內(nèi)的800米會(huì)顯得更加狹窄，選手們必須要在角度更加刁鉆的場(chǎng)地進(jìn)行賽跑，想要提高自己的800米成績(jī)，就必須多多鍛煉耐力以及心肺和呼吸的節(jié)奏，慢慢的就可以提高自己的速度，同時(shí)一雙良好的跑鞋也是發(fā)揮的關(guān)鍵，在發(fā)令槍響之后一定要冷靜，以自己的節(jié)奏開(kāi)始調(diào)節(jié)，在最后一圈時(shí)進(jìn)行必要的沖刺，讓自己的所有能量全部釋放。