男子800米是一項中長跑的項目，一般來說一個正常人800米應(yīng)該會在5分鐘左右完成，之所以被稱為死亡800米，是因為在800米的賽跑過程中，既需要有足夠的耐力，也需要進行不斷的沖刺，短短兩圈的距離，需要適當?shù)倪M行速度調(diào)節(jié)，才能夠在比賽中達到高水平的發(fā)揮，作為如今田徑賽場中的項目之一，一直都有很多愛好者和運動員關(guān)注，800米賽跑考驗的是運動員整體的素質(zhì)，不管是比賽節(jié)奏還是體力的消耗，都需要安排的相對完美。
800米的世界紀錄是1分40.91秒，一般來說一個國家級別的運動員，可以在兩分鐘左右完成800米的成績，想要在800米賽跑中取得不錯的成績，就必須在開始時搶奪先機，平時還需要鍛煉自己的爆發(fā)力，在比賽前兩天最好養(yǎng)精蓄銳，比賽前的30分鐘可以喝一些葡萄糖水，這樣可以迅速消化吸收，讓自己的肌肉保持著充沛的狀態(tài)，尤其是在比賽開始前不要進食，同時做一些拉伸和準備運動，讓自己的關(guān)節(jié)和肌肉全部拉開。
綜上所述，800米是一種綜合性田徑項目，需要每一個選手有更好的身體協(xié)調(diào)能力，如果是在室外的場地，還稍顯有些輕松，室內(nèi)的800米會顯得更加狹窄，選手們必須要在角度更加刁鉆的場地進行賽跑，想要提高自己的800米成績，就必須多多鍛煉耐力以及心肺和呼吸的節(jié)奏，慢慢的就可以提高自己的速度，同時一雙良好的跑鞋也是發(fā)揮的關(guān)鍵，在發(fā)令槍響之后一定要冷靜，以自己的節(jié)奏開始調(diào)節(jié)，在最后一圈時進行必要的沖刺，讓自己的所有能量全部釋放。
