睡覺之前看手機會對身體造成一些危害。現(xiàn)在不管是哪個年齡段的人，手機已經(jīng)成為了我們所必須具備的一個東西。在我們平時的社交生活和學(xué)習(xí)當(dāng)中，都是需要用到手機才行。其實大多數(shù)人用手機的目的就是為了娛樂，尤其是在睡前。很多人都會抱著手機玩一會兒，認(rèn)為這樣才能夠讓自己的睡眠質(zhì)量變得更好。
睡前玩手機的影響
在這幾年有不少的眼科專家都曾經(jīng)表示過，躺著的時候玩手機對眼睛本來就不是很好，因為會壓迫眼球。另外在躺著的時候關(guān)燈玩手機會更加加大對于眼睛的傷害。時間長了就會對于自己眼睛的視網(wǎng)膜造成損傷，導(dǎo)致視力下降，甚至還有可能會讓自己眼睛出現(xiàn)中風(fēng)的癥狀。他之前這種癥狀一般都是出現(xiàn)在老年人的身上�，F(xiàn)在隨著年輕人躺著刷手機會讓視網(wǎng)膜出現(xiàn)阻塞的情況，也會中風(fēng)。
頸椎的負(fù)擔(dān)
還有另外一點就是頸椎可能會受非常大的負(fù)擔(dān)。因為我們平時在睡前看手機的時候，大多數(shù)都是低著頭的，這就會讓頸椎一直在壓迫的狀態(tài)中。還有一點就是看手機的時候，眼睛會接受藍(lán)光，而這些藍(lán)光也會讓大腦處于一種比較受到刺激的狀態(tài)。不光不能夠醞釀睡意反而會讓大腦變得越來越精神。
對皮膚的影響
還有十分重要的一點就是經(jīng)常在晚上看手機會導(dǎo)致自己的肌膚看起來比較暗沉，另外也看起來比較顯老。所以說最好不要在睡覺之前長時間的看手機。就算是想要看的話，也一定要開燈，調(diào)整好一個比較舒服的姿勢來看。盡量減少看手機這個動作對于自己身體的傷害。
