過度學習效應：教你最經(jīng)濟的學習法，學到150%效果最強

導語：過度學習效應最先被德國著名心理學家艾賓浩斯提出，指的是當記憶的內(nèi)容初步掌握后，再用原來所花的一半時間鞏固強化，當學習程度到達150%時，就能達到記憶的巔峰，所以說只有達到這個150%的標準，才是最經(jīng)濟的學習方法，下面就跟著探秘志小編一起來看看吧!

過度學習效應是什么?

這一效應最先被德國著名心理學家艾賓浩斯提出，講的就是當記憶的內(nèi)容初步掌握后，再用原來所花的一半時間鞏固強化，當學習程度到達150%時，就能達到記憶的巔峰。這里就是所說的過度學習不是毫無限度的，只有達到這個150%的標準，才是最經(jīng)濟的學習方法。

艾賓浩斯曾做過一個遺忘曲線，據(jù)研究發(fā)現(xiàn)遺忘率是隨著時間的增加又快變慢，特別是剛剛開始時遺忘的最快，但是通過復習能夠讓人逐漸記起所學的內(nèi)容，反復很多次，便可以孰能生巧。但是過度學習是在一定范圍內(nèi)的，如果超過了150%，就會開始出現(xiàn)分散，困倦等消極的學習效果。

關(guān)于過度學習的實驗

除了提出人艾賓浩斯做過相關(guān)實驗，后續(xù)還有不少科學家也做過此類實驗，艾賓浩斯為了準確的測量過度學習的量，曾經(jīng)背誦過不同的16組無意義音節(jié)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)過度學習確實比原學習的效果要好，而且基本都會成比例的。

據(jù)說L·S·里特還曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)在辨別學習中，由于過度學習，使逆轉(zhuǎn)學習變得更加容易，他曾用小白鼠在Y迷路中分辨黑白，10次學習中有9次正確反映，然后他又增加了過度學習的量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)逆轉(zhuǎn)學習的次數(shù)有所減少，說明過度學習能促進逆轉(zhuǎn)學習。

過度學習的實例

在生活中，熟能生巧的成語故事就很好的說明了這一效應，老頭能夠熟練的通過銅錢眼，將一滿瓢的油倒入葫蘆中，就是由于常年的練習，才能做到的。

還有著名數(shù)學家華羅庚的故事，小時候華羅庚的才能并不突出，別人學一天的課程，他卻要學幾天，但是華羅庚并沒有氣餒，而是堅持將問題學的透徹，將改記的東西記下來，就這樣基礎(chǔ)打好，在通過反復的學習過后，別人要學幾天的東西，華羅庚只用一天就能學會了，還掌握的更好，這就是過度學習的效應起了作用。