導語：笑是由大腦調(diào)節(jié)人類行為的一部分，經(jīng)常笑的人一種是喜歡笑，另一種是心里藏有很多事情，所以很可怕。你們知道人常笑有什么好處嗎?之前小編為大家講解過笑面死者現(xiàn)象科學解釋，下面就為大家揭秘笑對人身體的10大好處，感興趣的趕緊一起往下看吧!
笑對人身體的10大好處
經(jīng)常大笑的人血壓比普通人低，當人們開懷大笑時，血壓開始升高，但隨后降到低于正常的水平。經(jīng)常性的笑就像為你的心臟獲得健身房會員資格一樣，研究表明，每天15分鐘的笑聲對你的心臟來說，和每周鍛煉3次的30分鐘一樣重要。
笑也是一項很好的體育鍛煉，笑能燃燒卡路里，笑會提高心率，加速新陳代謝，一部好的情景喜劇很容易讓你笑上20分鐘或更多。
笑聲會使你的肺排出更多的氣體，改善你的呼吸狀態(tài)，這對患有呼吸道疾病的人尤其有幫助，比如哮喘。
笑能使你的肌肉更加放松，整個人都輕松下來，甚至為心臟提供很好的幫助，讓體內(nèi)的系統(tǒng)能夠得到益處，就相當于做了一次鍛煉一樣。
笑是有感染力的，所以，如果你給你的生活帶來更多的笑聲，你很可能會幫助周圍的人笑得更多。通過提升周圍人的情緒，你可以減少他們的壓力水平，并可能提高你與他們之間的社交交流的質(zhì)量。此外，你的壓力水平會降低!
如果你在尋找一個新的伴侶，那么笑聲將幫助你找到一個新的伴侶。經(jīng)常笑的話，能夠促進你們之間的關系，共同的幽默感也可能是保持你們關系順利進行的一個重要因素。
長期以來，人們都知道笑能幫助那些患有焦慮癥或抑郁癥的人。笑可以減輕緊張和壓力，降低焦慮和煩躁，這些都是導致憂郁的主要因素。研究表明，笑療法通過提升老年人的幸福感和改善他們的社會交往來減少老年患者的抑郁。
人們發(fā)現(xiàn)笑聲可以減輕疼痛，它不僅能分散你對疼痛的注意力，而且還會釋放出感覺良好的內(nèi)啡肽到你的系統(tǒng)中，比同樣劑量的嗎啡更有效。英國的一項研究顯示，僅僅15分鐘的笑聲就能增加10%左右的疼痛耐受性，這是因為大腦中釋放了內(nèi)啡肽，帶來愉快的平靜感，以及暫時的止痛劑。
研究人員發(fā)現(xiàn)笑聲實際上能增強免疫系統(tǒng)，增加產(chǎn)生抗體的T細胞的數(shù)量，這樣我們就不太可能患上咳嗽和感冒了。它還降低了與壓力相關的至少四種激素的水平，因此，在咯咯地笑了一聲之后，你應該少一點緊張和焦慮了。
研究表明，樂觀的老年人，特別是愛笑的，比悲觀主義者更不可能死去。事實上，在65-85歲的研究參與者中，最樂觀的人比最悲觀的人死于各種原因的可能性低55%。
