帕梅拉運(yùn)動(dòng)是什么意思？帕梅拉設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)（減肥增肌效果不錯(cuò)）

最近網(wǎng)上掀起了健身熱潮，很多人開始跟著健身博主們運(yùn)動(dòng)。尤其是現(xiàn)在最火爆的劉畊宏，可以說是他帶動(dòng)了全民健身。就在前幾天，健身界的“伏地魔”帕梅拉也開始了直播健身。那么你知道帕梅拉是誰嗎？帕梅拉是屬于什么運(yùn)動(dòng)？今天我們一起來了解下。

帕梅拉運(yùn)動(dòng)是什么意思

帕梅拉運(yùn)動(dòng)指的是一位女性健身博主設(shè)計(jì)的運(yùn)動(dòng)，和大家所說的劉畊宏運(yùn)動(dòng)是一樣的道理。而帕梅拉運(yùn)動(dòng)的主要鍛煉點(diǎn)，是可以通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作或者健身操進(jìn)行增肌。同時(shí)帕梅拉為身體素質(zhì)不一樣的人，也設(shè)計(jì)了鍛煉程度不一樣的健身操。

在5.2日，帕梅拉開啟了抖音首秀，不過直播的當(dāng)天，帕梅拉沒有現(xiàn)身。很多網(wǎng)友表示“一二五帕梅拉，三四六劉畊宏，周天在醫(yī)院病床上看李佳琦......”可見帕梅拉還是很受網(wǎng)友們喜愛的。

帕梅拉是哪國(guó)人

帕梅拉是德國(guó)人，在德國(guó)的知名度很高。她身材火辣，長(zhǎng)得也非常的漂亮，還擁有無數(shù)女生羨慕的馬甲線和腹肌。

帕梅拉是1996年出生的，標(biāo)志性的芭比臉加上魔鬼身材，讓她獲粉無數(shù)。23歲的時(shí)候就登上了《福布斯》雜志封面，可以說是非常優(yōu)秀了。最開始的時(shí)候，帕梅拉是將自己健身的視頻剪輯后，發(fā)布到平臺(tái)上，每個(gè)視頻大約十分鐘左右，主要是瘦身減脂的。沒有多久就漲粉了，帕梅拉對(duì)運(yùn)動(dòng)也是非常的熱情。很多健身愛好者，搬運(yùn)了帕梅拉的視頻到國(guó)內(nèi)，反響也非常不錯(cuò)。在中國(guó)網(wǎng)友的追捧下，帕梅拉也入駐了多個(gè)平臺(tái)，比如嗶哩嗶哩、小紅書、Keep、微博等，前幾天入駐抖音也獲得了四百多萬粉絲。

帕梅拉減肥真的有用嗎

很多網(wǎng)友表示，帕梅拉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度很大，讓人沒有喘息的機(jī)會(huì)。而帕梅拉運(yùn)動(dòng)，日常練習(xí)的話，可以提高身體的運(yùn)動(dòng)力量，可以增肌，將體脂轉(zhuǎn)化成肌肉。整體的燃脂效果還是很不錯(cuò)的，但是也需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，半途而廢的話肯定是沒有什么效果的。而且減肥效果也是因人而異，這個(gè)和自己的身體素質(zhì)也有關(guān)系。相信一直堅(jiān)持去鍛煉，也能看到很不錯(cuò)的效果。