跳繩是一種非常方便的運動，只需要一片空地，一根跳繩就可以完成這項運動，這個運動也有這非常強的的趣味性和互動性，所以受到很多人喜愛，不過在跳繩比賽中還是有人跳得又快又多，那么世界上跳繩最快的人是誰呢?接下來就跟著小編一起去了解一下吧!
跳繩是國內(nèi)一種非常常見的運動，許多人都曾接觸過這項運動，可以說每個人家里都是有跳繩的，而說起跳繩就避不開岑小林這個人，他是世界上跳繩最快最多的人，也是跳繩世界冠軍，吉尼斯世界紀(jì)錄保持者。在2015年的時候岑小林在首屆世界學(xué)生跳繩錦標(biāo)賽中創(chuàng)下30秒單搖跳單腳110次、3分鐘單搖跳單腳548次，并且岑小林在2019年時以30秒單腳單搖輪換跳228個打破自己創(chuàng)造的世界紀(jì)錄。
跳繩有不少的好處，跳繩能夠訓(xùn)練到全身上下的肌群，幾乎能夠運用到全身的肌肉，而且能夠燃燒更多的熱量，增加心肺耐力，有不少體育運動的好處，不僅能夠健身鍛煉身體，還能夠減肥，有不少的好處。跳繩還能夠在短時間內(nèi)達(dá)到極大的運動功效，跳繩七分鐘運動的效果相當(dāng)于慢跑半小時，基本上只要跳十分鐘就能夠造成全身發(fā)熱的效果，對減肥人士來說也是比較省時的。
三個人跳繩就是三人跳繩，是一種多人運動，需要使用一種比較長的跳繩，通常來說三人跳繩不止三個人，這個跳繩運動主要是由兩個人拉著跳繩晃動，然后幾個人一起跳，也是一種互動性很強的游戲，不少學(xué)校的體育課就會用這種游戲達(dá)到增加學(xué)生們的鍛煉的效果。
