隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，很多人知道了PUA，也知道這是一種非�？膳碌男袨椤Ｓ绕涫乾F(xiàn)在的女孩子很容易被PUA，在PUA受害者中，也是女性占大多數(shù)的。如果在戀愛中不幸被PUA了，一定要走出來(lái)。那么遇上pua自己的人怎么辦？遭遇pua怎樣恢復(fù)自信？怎么從pua中恢復(fù)？今天我們就一起來(lái)看看吧。
在一段感情中，如果被對(duì)方語(yǔ)言攻擊、一直打擊自己的自信，讓自我認(rèn)知下降，不停的否認(rèn)自己，都是非常危險(xiǎn)的！如果在兩性關(guān)系中，發(fā)現(xiàn)自己被PUA了，一定不要否認(rèn)自己，心態(tài)一定要好，可以多和自己的親人交流，好好的互動(dòng)，心情要放松下來(lái)，慢慢的找回自信。
遇上pua最主要是心理上的自救，如果你覺得自己正在被PUA，一定要及時(shí)抽身，不要越陷越深，也不要在意對(duì)方貶低自己的話，要不斷地鼓勵(lì)自己，不要自怨自艾，這樣自甘墮落只會(huì)陷入死循環(huán)。一定要發(fā)現(xiàn)自己的價(jià)值，去做一些自己擅長(zhǎng)的事情，或者一些有意義的事情，最好是和好朋友或者家人多談心。
遇到PUA的人，不管是男生還是女生，如果對(duì)方說“就你這樣的人，除了我誰(shuí)可以接受你”之類的話，也不要相信，這是他們的慣用伎倆。離開PUA的人一定要干凈利落，不要舍不得，認(rèn)為離開了對(duì)方自己什么都不是。千萬(wàn)不可以有這樣的想法，因?yàn)槊總�(gè)人都值得被愛，要活出自己的價(jià)值，保持強(qiáng)大的心理素質(zhì)，不要因?yàn)閷?duì)方的話就自我批評(píng)，覺得是自己做的不好對(duì)方才這樣。對(duì)于心理素質(zhì)差一點(diǎn)的朋友，走出來(lái)可能比較難，不過都是時(shí)間問題，在這期間一定要好好放松，做一些積極有意義的事情，可以打扮自己出門散散心，拍一些美美的照片，不斷地提升自己，去遇見更加優(yōu)秀的人。
正常的戀愛是兩個(gè)人都很開心快樂，有爭(zhēng)執(zhí)也很正常，但是一直都是兩個(gè)人慢慢變好的過程。而且PUA的人一般是不會(huì)真心對(duì)待感情的，他們往往更加冷漠，就如同旁觀者一樣，正常戀愛會(huì)和平溝通去解決矛盾，PUA就是無(wú)所謂，讓另一個(gè)陷入痛苦。也不考慮對(duì)方的感受，而且PUA還喜歡精神控制對(duì)方，所以遇到類似的一定要警惕。
