痛風(fēng)吃什么食物最好：促進(jìn)尿酸排放食物(西紅柿、南瓜等)

在日常生活中，痛風(fēng)是一種非常常見(jiàn)的病。痛風(fēng)患者在飲食上需要注意的事項(xiàng)有很多，比如酒類、高嘌呤和高脂肪類的食物等等都最好不要接觸。既然痛風(fēng)患者有很多食物都不能吃，那么他們最好應(yīng)該吃什么呢?接下來(lái)大家就跟著小編一起去看看吧。

痛風(fēng)吃什么食物最好

痛風(fēng)患者應(yīng)該要選擇一些能夠促進(jìn)尿酸排放的食物，比如西紅柿、南瓜等等;或者是選擇一些對(duì)腎臟有保護(hù)作用的食物，比如黑芝麻、黑木耳等等;還可以選擇一些低脂、脫脂牛奶或酸奶等等。

促進(jìn)尿酸排放的食物

痛風(fēng)患者可以選擇一些促進(jìn)尿酸排放的食物。在日常生活中，促進(jìn)尿酸排放的食物有很多，因此痛風(fēng)患者可以選擇的食物也有很多。比如西紅柿、南瓜、西芹、紅色蘿卜等等，它們對(duì)于體內(nèi)尿酸的排放有著非常顯著的促進(jìn)作用。

對(duì)腎臟有保護(hù)作用的食物

痛風(fēng)患者在食物的選擇上也可以選擇對(duì)腎臟功能有保護(hù)作用的食物，因?yàn)槟切��?duì)腎臟有保護(hù)作用的食物能夠有效地防止痛風(fēng)對(duì)身體造成的傷害，以免引發(fā)惡性情況。對(duì)腎臟有保護(hù)作用的食物主要有，黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

低脂和脫脂牛奶或酸奶

痛風(fēng)患者也可以選擇一些低脂、脫脂的牛奶或者是酸奶。這是因?yàn)槟讨破分泻�有的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，非常有助于尿酸的排�?而奶制品中的糖巨肽等物質(zhì)則有助于減輕痛風(fēng)發(fā)作時(shí)引發(fā)的炎癥。需要注意的是，大家在選擇牛奶的時(shí)候應(yīng)該要選擇純牛奶，低脂或脫脂的奶制品是最好的;在選擇酸奶的時(shí)候，盡量選擇不太甜的酸奶，因?yàn)樘�甜的熱量太高了�?/p>