雖然大家都知道香煙的危害很大，但我國(guó)吸煙人群的基數(shù)仍然十分的龐大。很多人覺(jué)得香煙就是用來(lái)解壓的東西，哪怕知道它有很大的危害，但人們?cè)谏钪杏兄艽蟮膲毫o(wú)處釋放，因此就通過(guò)香煙來(lái)進(jìn)行解壓。可是，香煙真的能解壓?jiǎn)?
香煙其實(shí)真的有解壓的作用。香煙當(dāng)中有著尼古丁，能夠起到麻醉喝放松精神的作用，這是一個(gè)方面。而另一個(gè)方面，吸煙因?yàn)橐^(guò)肺，所以其實(shí)也是在做深呼吸的動(dòng)作，當(dāng)人壓力大或者心情煩躁的時(shí)候，通過(guò)深呼吸能夠有一定的緩解作用，吸煙在某種程度上也是在做深呼吸的過(guò)程。
抽煙雖然能夠讓情緒變得穩(wěn)定一些，但是其中含有大量的焦油成分、尼古丁成分和苯，會(huì)導(dǎo)致患上癌癥的幾率變高，能夠?qū)ι眢w健康的各方面造成危害。長(zhǎng)期抽煙還容易患上心肌梗塞、肺癌、口臭、月經(jīng)不調(diào)以及各種消化系統(tǒng)方面的疾病。
除了對(duì)個(gè)人的危害之外，抽煙對(duì)環(huán)境的污染也很大，一個(gè)人抽煙會(huì)導(dǎo)致處于同一環(huán)境內(nèi)的人都二手煙所侵害。如果是家里有小孩子的話，還很容易導(dǎo)致出現(xiàn)肺炎和哮喘等病癥，老人則容易患上冠心病。所以抽煙不僅危及自身，還危及他人。
如果一定要抽煙的話，那么要注意不要在公共場(chǎng)所抽煙，會(huì)對(duì)周?chē)嗽斐捎绊�，同時(shí)抽完煙后煙頭不要隨地亂扔，要將其徹底掐滅之后扔進(jìn)垃圾箱，隨地亂丟煙頭不僅污染環(huán)境，還容易引起火災(zāi)，所以一定要謹(jǐn)慎小心。另外要多注意自身的健康狀況，如果出現(xiàn)了不適癥狀，盡量少抽，或者盡量戒煙不抽。
